سرگیجه

انجام دهید

✅ تا زمانی که سرگیجه برطرف شود دراز بکشید، سپس به آرامی بلند شوید

✅ به آرامی و با احتیاط حرکت کنید

✅ استراحت کافی داشته باشید

✅ مایعات زیادی، به خصوص آب بنوشید

✅ از مصرف قهوه، سیگار، الکل و مواد مخدر خودداری کنید

انجام ندهید

❌ ناگهان خم نشوید

❌ بعد از نشستن یا دراز کشیدن به طور ناگهانی بلند نشوید

❌ در حالی که سرگیجه دارید کارهای خطرناکی مانند رانندگی، بالا رفتن از نردبان یا استفاده از ماشین آلات سنگین را انجام ندهید

به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر:

• شما نگران سرگیجه خود هستید

• سرگیجه برطرف نمی شود یا به طور مداوم برمی‌گردد

• شنوایی یا گفتار برایتان سخت تر می‌شود

• در گوش‌های‌تان وزوز یا صداهای دیگری وجود دارد (وزوز گوش)

• دوبینی، تاری دید یا تغییرات دیگر در بینایی دارید

• صورت، بازوها یا پاهایتان بی حس یا ضعیف هستند

• علائم دیگری مانند تغییر در ضربان نبض، غش یا بیهوشی، سردرد، احساس یا حالت تهوع دارید