میگرن

میگرن اغلب به‌صورت سردردی بسیار شدید با درد ضربان‌دار در یک طرف سر احساس می‌شود. این عارضه رایج است و راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند به کاهش علائم آن کمک کند.

بررسی کنید که آیا میگرن است یا خیر

میگرن یک سردرد بسیار بد با درد ضربان دار در یک طرف سر است.

ممکن است علائم دیگری را درست قبل از میگرن تجربه کنید، مانند:

• احساس خستگی شدید و زیاد خمیازه کشیدن

• هوس کردن غذاهای خاص یا احساس تشنگی

• تغییرات در خلق و خوی شما

• سفتی گردن

• ادرار بیشتر

همچنین ممکن است علائم هشدار دهنده‌ای داشته باشید که نشان می‌دهد در آستانه میگرن هستید (اورای میگرن)، مانند:

• مشکلات بینایی، مانند دیدن خطوط زیگزاگ یا چراغ‌های چشمک‌زن

• بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن

• سرگیجه

• مشکل در صحبت کردن

علائم اورا نباید بیش از ۱ ساعت طول بکشد.

انواع مختلفی از میگرن با علائم متفاوت وجود دارد.

انواع میگرن

میگرن معمولا بین ۲ ساعت تا ۳ روز طول می‌کشد و برخی از علائم (مانند احساس خستگی زیاد) تا ۲ روز قبل از شروع سردرد شروع می‌شود و پس از پایان سردرد به پایان می‌رسد.

برخی از افراد چندین بار در هفته دچار میگرن می شوند، در حالی که برخی دیگر خیلی کم دچار میگرن می‌شوند.

اکثر افراد متوجه می‌شوند که میگرن آنها به تدریج با افزایش سن بهتر می‌شود.

درمان میگرن

درمان‌های میگرن عبارتند از:

• مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن و استامینوفن

• دارویی به نام تریپتان

• داروهایی ضد تهوع یا استفراغ 

ممکن است مجبور شوید ترکیبی از داروها را امتحان کنید تا چیزی موثر پیدا کنید.

یک پزشک عمومی همچنین ممکن است توصیه کند که برای کمک به مدیریت میگرن خود تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید، مانند غذا خوردن در زمان‌های منظم و نوشیدن کمتر کافئین.

اگر میگرن‌های شما شدید است، ممکن است به شما چیزهای دیگری برای کمک به پیشنهاد شود، مانند یادگیری تکنیک‌های آرامش و ریلکسیشن و طب سوزنی.

اگر هیچ یک از این درمان‌ها به علائم شما کمک نکرد یا بدتر شد، ممکن است برای انجام آزمایش‌ها و درمان بیشتر به متخصص ارجاع شوید.

علل میگرن

علت بروز میگرن مشخص نیست.

اگر یکی از اعضای نزدیک خانواده شما به آن مبتلا باشد، احتمال ابتلا به آن بیشتر است.

برخی از افراد متوجه می شوند که محرک‌های خاصی می توانند باعث میگرن شوند، مانند:

• شروع پریود

• اضطراب و افسردگی

• استرس و خستگی

• نخوردن منظم یا حذف وعده‌های غذایی

• کافئین بیش از حد

• ورزش نکردن کافی

خوب است که یک دفترچه یادداشت برای میگرن داشته باشید تا به شما کمک کند بفهمید چه چیزی ممکن است باعث میگرن شما شود.

چه کارهایی می‌توانید برای کاهش میگرن انجام دهید؟

کارهایی وجود دارد که می‌توانید با کمک و مشاوره پزشک عمومی برای مدیریت میگرن خود انجام دهید.