top of page
خودیاری
توصیه‌ها، راهنماها، ابزارها و فعالیت‌هایی را برای حمایت و بهبود سلامت روان بیابید.
توصیه‌هایی برای بهبود سلامت روان خود را بخوانید، از جمله:
-
نکات روزمره برای بهبود خلق و خو
-
یافتن حمایت از طریق درمان و گروه‌های حمایتی
-
توصیه‌هایی برای مقابله با موقعیت‌هایی که بر سلامت روان تأثیر می‌گذارند
درباره راهنماها، ابزارها و فعالیت‌هایی که می‌توانند سلامت روان شما را بهبود بخشند، بخوانید، از جمله:
-
ابزارهایی برای درک سلامت روان شما
-
ورزش‌هایی که به شما کمک می‌کند با سلامت روان خود کنار بیایید
-
فعالیت‌هایی برای بهبود خلق و خو و استرس
درمان‌هایی که می‌توانید در زمان خود انجام دهید
bottom of page