Iron deficiency anaemia
کم خونی فقر آهن
کم خونی فقر آهن ناشی از کمبود آهن است که اغلب به دلیل خونریزی یا بارداری ایجاد می‌شود. با قرص آهن و خوردن غذاهای غنی از آهن درمان می‌شود.
بررسی کنید که آیا کم خونی فقر آهن دارید
علائم کم خونی فقر آهن می‌تواند شامل این موارد باشد:
تنگی نفس
ضربان قلب قابل توجه (تپش قلب)
پوست رنگ پریده
علائم کمتر شایع کم خونی فقر آهن
به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر: |
یک آزمایش خون ساده نشان می‌دهد که آیا کم خونی فقر آهن دارید یا خیر. |
در ویزیت شما چه اتفاقی می‌افتد
برای بررسی اینکه آیا کم خونی فقر آهن دارید، پزشک عمومی در مورد سبک زندگی و سابقه پزشکی شما سوال خواهد کرد.
اگر دلیل کم خونی مشخص نباشد، پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای یافتن علت بروز علائم تجویز کند.
همچنین ممکن است شما را برای بررسی بیشتر به متخصص ارجاع دهد.
آزمایش خون برای کم خونی فقر آهن
پزشک عمومی معمولاً آزمایش شمارش کامل خون (FBC) را تجویز می‌کند. این آزمایش تعداد گلبول‌های قرمز خون شما را مشخص می‌کند.
برای انجام این آزمایش نیازی به انجام کاری ندارید.
کم خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع کم خونی است. انواع دیگری مانند کم خونی کمبود ویتامین B12 یا فولات وجود دارد که آزمایش خون آن را نیز بررسی می‌کند.
درمان کم خونی فقر آهن
پس از اینکه دلیل کم خونی فقر آهن شما مشخص شد (به عنوان مثال، زخم یا خونریزی شدید پریودی) پزشک درمان را توصیه می‌کند.
اگر آزمایش خون نشان داد تعداد گلبول‌های قرمز خون شما کم است، قرص‌های آهن برای جایگزینی آهنی که در بدن شما وجود ندارد توصیه می‌شود.
شما باید آنها را برای حدود ۶ ماه مصرف کنید. نوشیدن آب پرتقال بعد از مصرف قرص ممکن است به جذب آهن در بدن کمک کند.
توصیه‌های پزشک عمومی در مورد نحوه مصرف قرص آهن را دنبال کنید.
برخی افراد هنگام مصرف قرص آهن دچار عوارض جانبی می‌شوند مانند:
یبوست یا اسهال
درد شکم
سوزش سردل
احساس تهوع
مدفوع سیاه
سعی کنید قرص‌ها را همراه یا بلافاصله بعد از غذا مصرف کنید تا احتمال عوارض جانبی کاهش یابد.
مصرف مداوم قرص‌ها مهم است، حتی اگر دچار عوارض جانبی شوید.
پزشک عمومی شما ممکن است آزمایش خون را در چند ماه آینده تکرار کند تا بررسی کند که سطح آهن شما به حالت عادی باز می‌گردد.
مهم |
قرص‌های مکمل آهن را دور از دسترس کودکان قرار دهید. مصرف بیش از حد آهن در یک کودک خردسال می‌تواند کشنده باشد. |
کارهایی که خودتان می‌توانید انجام دهید
اگر رژیم غذایی شما تا حدی باعث کم خونی فقر آهن شما می‌شود، پزشک عمومی به شما می‌گوید که چه غذاهایی سرشار از آهن هستند تا بتوانید بیشتر از آنها بخورید.
بیشتر بخورید از:
سبزیجات با برگ سبز تیره مانند علف چشمه (بولاغ اوتی) و کلم برگ
غلات و نان با آهن اضافه شده (غنی شده)
گوشت
میوه‌های خشک مانند زردآلو، آلو خشک و کشمش
حبوبات (لوبیا، نخود و عدس)
کمتر بخورید و بیاشامید از:
چای
قهوه
شیر و لبنیات
غذاهایی با مقدار زیاد فیتیک اسید، مانند غلات سبوس‌دار، که می‌تواند جذب آهن بدن شما را از سایر غذاها و قرص‌ها متوقف کند
مصرف مقادیر زیاد این غذاها و نوشیدنی‌ها جذب آهن را برای بدن سخت‌تر می‌کند.
اگر برای شما سخت است که آهن را در رژیم غذایی خود قرار دهید، ممکن است به یک متخصص تغذیه ارجاع داده شوید.
علل کم خونی ناشی از فقر آهن
خونریزی شدید قاعدگی و بارداری علل بسیار شایعی برای کم خونی فقر آهن هستند. خونریزی شدید قاعدگی را می‌توان با دارو درمان کرد.
در دوران بارداری، کم خونی فقر آهن اغلب به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی شما ایجاد می‌شود.
خونریزی در معده و روده یکی دیگر از علل شایع کم خونی فقر آهن است. این می‌تواند ناشی از این موارد باشد:
مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و آسپرین
التهاب روده یا مری
سرطان روده یا معده - اما این کمتر شایع است
هر شرایط٬ بیماری یا عمل دیگری که باعث از دست دادن خون شود نیز می‌تواند منجر به کم خونی فقر آهن شود.
اگر کم خونی فقر آهن درمان نشود
کم خونی فقر آهن درمان نشده:
می‌تواند خطر ابتلا به بیماری و عفونت را در شما افزایش دهد - کمبود آهن بر سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارد
ممکن است خطر ابتلا به عوارضی را که بر قلب یا ریه‌ها تأثیر می‌گذارند افزایش دهد - مانند ضربان قلب غیر طبیعی (تاکیکاردی) یا نارسایی قلبی
در صورت بارداری می‌تواند خطر عوارض قبل و بعد از زایمان را افزایش دهد