سردرد

انجام دهید

✅ مقدار زیادی آب بنوشید

✅ اگر سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید استراحت کافی داشته باشید

✅ سعی کنید آرامش داشته باشید - استرس می‌تواند سردرد را بدتر کند

✅ استامینوفن یا ایبوپروفن مصرف کنید

✅ اگر تب دارید یا احساس خوبی برای انجام فعالیت‌های عادی خود ندارید، سعی کنید در خانه بمانید و از تماس با دیگران خودداری کنید.

انجام ندهید

❌ الکل مصرف نکنید.

❌ وعده‌های غذایی را حذف نکنید (حتی اگر تمایلی به خوردن چیزی ندارید)

❌ بیش از حد معمول نخوابید - این می‌تواند سردرد را بدتر کند

❌ برای مدت طولانی به چشم خود فشار نیاورید - مثلا با نگاه کردن به صفحه نمایش

به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر:

• سردرد شما مدام برمی‌گردد

• مسکن‌ها کمکی نمی‌کنند و سردرد شما بدتر می‌شود

• درد ضربان دار شدیدی در جلوی سر یا طرف سر دارید - این می‌تواند میگرن یا به ندرت، سردرد خوشه‌ای باشد.

• حالت تهوع دارید، استفراغ می‌کنید  و از نور یا صدا اذیت می‌شوید.

فورا به پزشک عمومی مراجعه کنید یا از اورژانس محلی مشورت بگیرید اگر:

شما یا فرزندتان سردرد شدید دارید و:

• هنگام غذا خوردن درد فک دارید

• تاری دید یا دوبینی دارید

• پوست سرتان دردناک شده است

• علائم دیگر، مانند بی حسی یا ضعف در بازوها یا پاها دارید

همچنین اگر فرزندتان زیر ۱۲ سال دارد و یکی از موارد زیر را دارد، فورا به پزشک عمومی مراجعه کنید یا با اورژانس محلی تماس بگیرید:

• سردردی که او را در شب بیدار می‌کند.

• سردردی که صبح بعد از بیدار شدن از خواب دارد.

• سردردی که به تدریج بدتر می‌شود.

• سردردی که با سرفه، عطسه یا خم شدن به پایین تحریک می‌شود یا بدتر می‌شود.

• سردرد همراه با استفراغ دارد

سردرد همراه با انحراف چشم (لوچی) یا ناتوانی در نگاه کردن به بالا دارد

با اورژانس محلی تماس بگیرید یا به اورژانس بروید اگر:

شما یا بچه شما:

• ضربه به سر داشته‌اید - مثلاً بر اثر سقوط یا تصادف

• سردردی دارید که به طور ناگهانی شروع شده و بسیار دردناک است

شما یا فرزندتان سردرد بسیار شدیدی دارید و:

• مشکلات ناگهانی در صحبت کردن یا به خاطر سپردن چیزها دارید

• بینایی خود را از دست داده‌اید 

• احساس خواب آلودگی یا گیجی می‌کنید

• تب بسیار بالایی دارید و علائم مننژیت دارید

• قسمت سفید چشم، قرمز شده است

همچنین اگر فرزندتان زیر ۱۲ سال دارد و یکی از موارد زیر را دارد با اورژانس محلی تماس بگیرید یا به اورژانس بروید:

• سردرد همراه با مشکلات بینایی یا مشکل در صحبت کردن، قورت دادن، تعادل یا راه رفتن

• سردرد همراه با خواب آلودگی یا بی حالی مداوم

• سردردی که در عرض ۵ روز پس از ضربه به سر شروع می‌شود