درد مچ دست

دلایل زیادی برای درد مچ دست وجود دارد. اغلب خودتان می‌توانید درد را کاهش دهید. اما اگر درد بهبود نیافت به پزشک عمومی مراجعه کنید.

چگونه می‌توانید خودتان درد مچ دست را کاهش دهید

اگر برای درد مچ دست به پزشک عمومی مراجعه کنید، ایشان معمولاً پیشنهاد می‌کند موارد زیر را امتحان کنید:

✅ تا می‌توانید به مچ دست خود استراحت دهید

✅ یک کیسه یخ را در یک حوله بپیچید و هر ۲ تا ۳ ساعت آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی مچ دست خود قرار دهید.

✅ برای کمک به کاهش درد و سفتی، دست‌ها و مچ دست خود را با حرکات ملایم حرکت دهید.

✅ برای کاهش درد استامینوفن مصرف کنید

✅ اگر دستتان متورم به نظر می‌رسد، هر گونه جواهرات را در بیاورید.

✅ فعالیت‌هایی را که باعث درد می‌شوند مانند تایپ کردن، استفاده از ابزارهای لرزاننده در محل کار یا نواختن ساز را متوقف کرده یا کاهش دهید.

✅ برای حمایت از مچ دست و کاهش درد، مخصوصاً در شب، از آتل استفاده کنید - می‌توانید این آتل را در اکثر داروخانه‌ها تهیه کنید.

✅ از ابزارها برای آسان کردن کارهای دشوار یا دردناک استفاده کنید - به عنوان مثال، برای باز کردن شیشه‌های مواد غذایی یا خرد کردن سبزیجات

✅ برای تایپ کردن، استفاده از پد نرم برای حمایت از مچ دست را در نظر بگیرید.

❌ در ۴۸ ساعت اول پس از آسیب ایبوپروفن مصرف نکنید.

❌ در ۲ تا ۳ روز اول بعد از آسیب از کمپرس گرم یا حمام داغ استفاده نکنید.

❌ اجسام سنگین بلند نکنید یا خیلی محکم چیزی را نگه ندارید.

می‌توانید از داروساز درباره موارد زیر سوال کنید:

بهترین مسکن برای مصرف
بهترین آتل به عنوان تکیه گاه مچ دست و کاهش درد - اگر هنوز نیاز به استفاده از مچ دست خود دارید، آتل‌های لاستیکی انعطاف پذیر در دسترس هستند
اینکه آیا نیاز به مراجعه به پزشک عمومی دارید

اینها ممکن است نشانه شکستگی مچ باشد.

درد شدید:

همیشگی است و آنقدر شدید است که فکر کردن یا صحبت کردن را دشوار می کند.
نمی‌توانید بخوابید.
حرکت کردن، بلند شدن از رختخواب، رفتن به دستشویی، شستن یا لباس پوشیدن برایتان بسیار سخت است.

درد متوسط:

درد خفیف:

درد مچ دست اغلب ناشی از ضربه یا آسیب به مچ دست است.

علائم شما ممکن است به شما در تشخیص علت درد مچ دست کمک کند.

علل شایع درد مچ دست

علت احتمالی	علائم
رگ به رگ شدن مچ دست	درد، تورم و کبودی، حرکت دادن مچ دست یا گرفتن هر چیزی دشوار است
تاندونیت (بیماری دکرون) یا آرتریت	درد، تورم و سفتی در قاعده انگشت شست (نزدیک مچ دست) که مدت زیادی طول می‌کشد، ممکن است حرکت انگشتان و شست دشوار باشد، ممکن است توده‌ای وجود داشته باشد
سندرم تونل کارپال	درد مبهمی که در شب بدتر می شود، سوزن سوزن شدن، بی حسی یا مورمور در انگشتان، دست یا بازو، ضعیف بودن انگشت شست یا مشکل در گرفتن
کیست گانگلیون	توده صاف روی مچ دست، ممکن است دردناک باشد
شکستگی مچ دست	درد ناگهانی و تیز مچ دست، تورم، صدای تق زدن یا شکستن در هنگام آسیب