درد کف دست

درد کف دست علل زیادی دارد و شما اغلب می‌توانید خودتان درد را تسکین دهید. اما اگر درد بهبود نیافت به پزشک عمومی مراجعه کنید.

چگونه می‌توانید خودتان درد کف دست را کاهش دهید

اگر برای درد کف دست خود به پزشک عمومی مراجعه کنید، ایشان معمولاً این موارد را به شما توصیه می‌کند:

✅ تا می‌توانید به دست خود استراحت دهید

✅ یک کیسه یخ را در یک حوله قرار دهید و هر ۲ تا ۳ ساعت آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی کف دست خود قرار دهید.

✅ برای کاهش درد استامینوفن مصرف کنید

✅ برای حمایت از دستتان، یک باند دور آن بپیچید.

✅از انجام کارهایی که باعث درد می‌شوند خودداری کنید یا آنها را کاهش دهید - برای مثال، نوشتن، تایپ کردن، کارهای فنی منزل یا کارهای خانه.

✅ یک باند دور دست خود بپیچید تا از آن حمایت کنید

✅ برای حمایت از کف دست و کاهش درد، مخصوصاً در شب، از آتل استفاده کنید - می‌توانید این آتل را در اکثر داروخانه‌ها و سوپر مارکت‌ها تهیه کنید.

✅ برای کمک به کاهش درد و خشکی، دست‌ها و مچ دست خود را با حرکات ملایم ورزش دهید.

❌ در ۴۸ ساعت اول پس از آسیب از ایبوپروفن استفاده نکنید.

❌ در ۲ تا ۳ روز اول پس از آسیب از کمپرس گرم یا حمام داغ استفاده نکنید.

❌ اجسام سنگین بلند نکنید یا چیزی را خیلی محکم نگیرید.

می‌توانید از یک داروساز در موارد زیر راهنمایی بگیرید:

این موارد ممکن است علائم شکستگی دست باشد.

درد شدید:

همیشگی است و آنقدر شدید است که فکر کردن یا صحبت کردن را دشوار می کند.
نمی‌توانید بخوابید.
حرکت کردن، بلند شدن از رختخواب، رفتن به دستشویی، شستن یا لباس پوشیدن برایتان بسیار سخت است.

درد متوسط:

درد خفیف:

درد کف دست اغلب ناشی از ضربه یا آسیب به دست است.

علائم شما همچنین ممکن است به شما در تشخیص علت درد کف دست کمک کند.

علل شایع درد کف دست و علائم مرتبط

علت احتمالی	علائم
سندرم تونل کارپال	درد تیر کشنده که شب‌ها بدتر است، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، ضعف انگشت شست یا مشکل در گرفتن
انگشت ماشه‌ای (تریگر فینگر)	درد یا حساسیت در کف دست در قاعده انگشتان یا شست، سفتی، کلیک کردن هنگام حرکت انگشت یا شست
آرتریت	درد، تورم و سفتی که مدت زیادی طول می‌کشد، ممکن است حرکت دادن انگشتان سخت باشد، ممکن است یک برآمدگی وجود داشته باشد
نوروپاتی محیطی	درد تیز یا سوزش، سوزن سوزن شدن یا بی حسی، کف دست نسبت به لمس یا گرما کم یا بیش حساس می‌شود
اریتروملالژی	گرما، درد و قرمزی در کف دست