درد کف دست

انجام دهید

✅ تا می‌توانید به دست خود استراحت دهید

✅ یک کیسه یخ را در یک حوله قرار دهید و هر ۲ تا ۳ ساعت آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی کف دست خود قرار دهید.

✅ برای کاهش درد استامینوفن مصرف کنید

✅ برای حمایت از دستتان، یک باند دور آن بپیچید.

✅از انجام کارهایی که باعث درد می‌شوند خودداری کنید یا آنها را کاهش دهید - برای مثال، نوشتن، تایپ کردن، کارهای فنی منزل یا کارهای خانه.

✅ یک باند دور دست خود بپیچید تا از آن حمایت کنید

✅ برای حمایت از کف دست و کاهش درد، مخصوصاً در شب، از آتل استفاده کنید - می‌توانید این آتل را در اکثر داروخانه‌ها و سوپر مارکت‌ها تهیه کنید.

✅ برای کمک به کاهش درد و خشکی، دست‌ها و مچ دست خود را با حرکات ملایم ورزش دهید.

انجام ندهید

❌ در ۴۸ ساعت اول پس از آسیب از ایبوپروفن استفاده نکنید.

❌ در ۲ تا ۳ روز اول پس از آسیب از کمپرس گرم یا حمام داغ استفاده نکنید.

❌ اجسام سنگین بلند نکنید یا چیزی را خیلی محکم نگیرید.

به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر:

• درد کف دست مانع از انجام فعالیت‌های عادی شما می‌شود.

• درد در حال بدتر شدن است یا مدام برمی‌گردد.

• درد بعد از ۲ هفته درمان خانگی بهبود نیافته است.

• در دست خود احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی دارید.

• دیابت دارید - مشکلات دست در صورت ابتلا به دیابت می‌تواند جدی تر باشد.

• کف دستتان دردناک است و همچنین احساس ناخوشی و تب بالا دارید.

• کف دستتان دردناک، گرم، متورم و سفت است.

به یک مرکز درمانی اورژانسی بروید اگر:

• درد شدید دست دارید

• از درد٬ احساس ضعف، سرگیجه یا تهوع می‌کنید.

• در زمان آسیب صدای شکستن، ساییدگی یا ترک خوردن شنیده‌اید.

• قادر به حرکت دادن انگشت شست یا نگه داشتن وسایل نیستید.

• انگشت یا شست شما تغییر شکل یا رنگ داده است.

• احساس بخشی یا کل دست خود را از دست داده اید.

این موارد ممکن است علائم شکستگی دست باشد.

علت احتمالی

علائم

سندرم تونل کارپال

درد تیر کشنده که شب‌ها بدتر است، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، ضعف انگشت شست یا مشکل در گرفتن

انگشت ماشه‌ای (تریگر فینگر)

درد یا حساسیت در کف دست در قاعده انگشتان یا شست، سفتی، کلیک کردن هنگام حرکت انگشت یا شست

آرتریت

درد، تورم و سفتی که مدت زیادی طول می‌کشد، ممکن است حرکت دادن انگشتان سخت باشد، ممکن است یک برآمدگی وجود داشته باشد

نوروپاتی محیطی

درد تیز یا سوزش، سوزن سوزن شدن یا بی حسی، کف دست نسبت به لمس یا گرما کم یا بیش حساس می‌شود

اریتروملالژی

گرما، درد و قرمزی در کف دست