Add a Title
برنامه‌ریزی برای یک بارداری دیگر
اگر از سلامت خوبی برخوردار باشید، می‌توانید شانس دوباره باردار شدن خود را افزایش دهید.
همچنین مهم است که شریک زندگی شما نیز سالم باشد. رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و شرایط کاری ناسالم می‌تواند بر کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد و از بارداری جلوگیری کند.
فولیک اسید
در حالی که برای باردار شدن تلاش می‌کنید٬ باید تا هفته ۱۲ بارداری هر روز یک قرص فولیک اسید ۴۰۰ میکروگرمی مصرف کنید.
این کار خطر به دنیا آمدن نوزاد با نقص‌هایی در مغز، ستون فقرات یا نخاع، مانند اسپینا بیفیدا را کاهش می‌دهد.
همچنین خوردن غذاهایی که حاوی این ویتامین مهم هستند نیز مفید است. این غذاها شامل سبزیجات برگ سبز، غلات صبحانه و نان‌های حاوی فولیک اسید اضافه شده هستند.
به دوز بیشتری از فولیک اسید نیاز خواهید داشت اگر:
شما یا شریک زندگی شما دارای نقص در مغز، ستون فقرات یا نخاع (که به عنوان نقص لوله عصبی شناخته می‌شوند) هستید
شما یا شریک زندگی شما سابقه خانوادگی نقص لوله عصبی دارید
بارداری قبلی شما تحت تاثیر نقص لوله عصبی بوده است
بیماری سلیاک دارید
دیابت دارید
داروی ضد صرع مصرف می‌کنید
برای اچ‌آی‌وی داروهای ضد ویروسی مصرف می‌کنید
شاخص توده بدنی (BMI) شما ۳۰ یا بیشتر است
زنانی که دچار اختلالات خونی سلول داسی شکل یا تالاسمی (یا صفت تالاسمی) هستند، باید در طول بارداری روزانه ۵ میلی‌گرم اسید فولیک مصرف کنند.
از یک پزشک عمومی راهنمایی بخواهید.
سرخجه (سرخک آلمانی) و بارداری
در بسیاری از کشورها سرخجه به دلیل واکسن سرخک، اوریون و سرخجه (MMR) نادر است.
اما اگر در اوایل بارداری به این عفونت مبتلا شوید، می‌تواند منجر به نقص‌های جدی مادرزادی و سقط جنین شود.
اگر مطمئن نیستید که ۲ نوبت از واکسن MMR را زده‌اید، از مطب پزشک عمومی خود بخواهید تا بررسی کند.
اگر هر دو نوبت را نزده‌‌اید یا سابقه‌ای موجود نیست، می‌توانید واکسن‌ها را در مطب پزشک عمومی خود دریافت کنید.
بعد از تزریق واکسن سرخک، اوریون و سرخجه (MMR) باید به مدت ۱ ماه از بارداری خودداری کنید.
توجه داشته باشید که اگر از قبل باردار هستید واکسن MMR برای شما مناسب نیست.
دیابت و صرع
اگر دیابت دارید، قبل از اقدام به بارداری با پزشک خود صحبت کنید. در دوران بارداری به مراقبت‌های ویژه‌ای نیاز خواهید داشت.
همچنین اگر صرع دارید با پزشک خود صحبت کنید. برخی از داروهای مصرفی برای درمان صرع می‌توانند باعث ایجاد نقص‌های مادرزادی شوند.
پزشک شما می‌تواند داروهای جایگزینی برای صرع را توصیه کند.
سلامت روان و بارداری
اگر قبلاً سابقه مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی پس از زایمان، روان پریشی پس از زایمان یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) داشته‌اید، قبل از اقدام به بارداری با پزشک خود صحبت کنید.
ممکن است تجربه تلخی از زایمان قبلی داشته باشید و نسبت به داشتن بچه دیگری مضطرب باشید. پزشک یا ماما به هر گونه نگرانی شما گوش می‌دهد و می‌تواند مراقبت‌های شما را شخصی سازی کند.
در مورد بارداری در صورت داشتن مشکلات روحی و روانی بیشتر بدانید.
زایمان طبیعی (واژینال) بعد از سزارین
اگر قبلاً سزارین داشته‌اید، به احتمال زیاد می‌توانید در زایمان بعدی خود زایمان طبیعی داشته باشید.
این موضوع تا حدودی به دلیل سزارین قبلی و تعداد سزارین‌های انجام شده بستگی دارد. پزشک عمومی، ماما یا متخصص زنان و زایمان می‌توانند در این مورد به شما مشاوره دهند.
به شما توصیه می‌شود که نوزاد بعدی خود را سزارین کنید اگر:
قبلاً دچار پارگی رحم (پارگی در دیواره رحم) شده باشید
قبلاً جراحی رحم انجام داده باشید
روی رحم خود جای زخم عمودی داشته باشید
جفت سر راهی یا پلاسنتا پرویا داشته باشید. (این زمانی است که دهانه رحم توسط جفت مسدود شده است)
اگر تنها یک بار سزارین داشته باشید، به احتمال زیاد در بارداری بعدی خود زایمان طبیعی خواهید داشت، به شرطی که بارداری بدون مشکل پیش برود.
اما اگر در طول زایمان مشکلاتی پیش بیاید، ماما و متخصص زنان و زایمان ممکن است به شما توصیه کنند که سزارین انجام دهید. این به دلیل خطر عوارضی است که ممکن است در نتیجه جای زخم‌های قبلی ایجاد شود.
تست غربالگری دهانه رحم
اگر قرار است غربالگری دهانه رحم (آزمایش اسمیر) انجام دهید، باید این آزمایش را قبل از اقدام به بارداری انجام دهید.
اگر در دوران بارداری برای تست پاپ اسمیر روتین دعوت شدید، باید به پزشک عمومی یا کلینیک اطلاع دهید که باردار هستید. معمولاً به شما توصیه می‌شود که تست را برای حدود ۱۲ هفته پس از تولد نوزاد خود مجدداً برنامه‌ریزی کنید.
درباره موارد بهداشتی که باید در بارداری بدانید، از جمله غربالگری دهانه رحم، بیشتر بخوانید.
وزن و باروری شما و شریک زندگی‌تان
اگر شما و شریک زندگی‌تان وزن سالمی داشته باشید، می‌تواند شانس بارداری شما را افزایش دهد.
این امر به ویژه در صورتی که شما یا شریک زندگی‌تان با چاقی زندگی می‌کنید (شاخص توده بدنی ۳۰ یا بیشتر)، بسیار مهم است، زیرا این بدان معناست که احتمال باروری شما کمتر خواهد بود.
قبل از بارداری، می‌توانید با استفاده از ماشین حساب وزن سالم BMI، بررسی کنید که وزن سالمی دارید یا خیر و مشاوره دریافت کنید.
اگر به کمک یا مشاوره نیاز دارید با یک پزشک عمومی یا پرستار صحبت کنید.
داروها و مواد مخدر در هنگام اقدام به بارداری
برخی از داروها در صورت مصرف در دوران بارداری می‌توانند به نوزاد شما آسیب برسانند، در حالی که برخی دیگر اشکالی ندارند.
اگر شما یا شریک زندگی‌تان به طور مرتب دارو مصرف می‌کنید، در مورد هرگونه عارضه احتمالی بر باروری یا بارداری با پزشک خود صحبت کنید.
این کار را در حالت ایده‌آل قبل از اینکه برای بچه‌دار شدن اقدام کنید یا به محض اینکه متوجه بارداری خود شدید، انجام دهید.
قبل از مصرف هرگونه داروی بدون نسخه یا داروهای گیاهی با پزشک، ماما یا داروساز خود مشورت کنید.
درباره داروها در دوران بارداری بیشتر بدانید.
مصرف مواد مخدر ممکن است بر توانایی باروری شما یا رشد و نمو جنین در صورت بارداری تأثیر بگذارد.
درباره مصرف مواد مخدر در دوران در بارداری بیشتر بدانید.
عفونت‌های مقاربتی (STIs)
عفونت‌های منتقل شونده از راه جنسی (STIs) یا بیماری‌های مقاربتی می‌توانند بر س لامتی و توانایی شما برای باردار شدن تأثیر بگذارند. اگر احتمال می‌دهید که شما یا شریک جنسی شما به STI مبتلا هستید، قبل از بارداری مهم است که آن را تشخیص داده و درمان کنید.
عفونت‌های مقاربتی می‌توانند از طریق رابطه جنسی محافظت نشده با فرد آلوده منتقل شوند. برخی از عفونت‌های مقاربتی می‌توانند بدون دخول از فردی به فرد دیگر منتقل شوند.
اچ آی وی، هپاتیت B و هپاتیت C همچنین می‌توانند از طریق به اشتراک گذاشتن تجهیزات تزریق مواد مخدر، مانند سوزن، منتقل شوند.
اگر شما اچ آی وی مثبت هستید، درمان برای جلوگیری از انتقال ویروس به نوزادتان در دوران بارداری یا هنگام تولد در دسترس است. شما همچنان می‌توانید از طریق شیر دادن، اچ آی وی را منتقل کنید.
درباره زندگی با اچ آی وی و ایدز بیشتر بخوانید تا در مورد بارداری و اچ آی وی بیشتر بدانید.
باروری و محل کار شما
اگر شما یا شریک زندگی‌تان در محل کارتان در معرض اشعه ایکس یا آفت‌کش‌ها قرار بگیرید، ممکن است بر باروری شما تأثیر بگذارد.
در صورت نگرانی با پزشک عمومی صحبت کنید. ایشان می‌تواند در مورد هر گونه خطر احتمالی برای باروری شما به شما مشاوره دهد.
باردار شدن برای‌تان سخت است؟
حتی اگر بار اول به سرعت باردار شدید، ممکن است بار دوم یا سوم زمان بیشتری طول بکشد تا باردار شوید.
بیشتر در اقدام برای بچه‌دار شدن
اطلاعات پزشکی و بهداشتی ما در دیجی‌پزشک دارای نشان کیفیت PIF TICK است. این یعنی استفاده از آن آسان است، به‌روز می‌باشد و بر پایه جدیدترین شواهد علمی تهیه شده است.