Add a Title
استفراغ و تهوع صبحگاهی
حالت تهوع و استفراغ در بارداری، که اغلب به عنوان تهوع صبحگاهی شناخته می‌شود، در اوایل بارداری بسیار شایع است.
این حالت می‌تواند در هر ساعتی از روز یا شب بر شما تأثیر بگذارد یا ممکن است تمام روز احساس ناخوشی کنید.
تهوع صبحگاهی ناخوشایند است و می‌تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد. اما این حالت معمولاً تا هفته‌های ۱۶ تا ۲۰ بارداری برطرف می‌شود و بچه شما را در معرض خطر بیشتری قرار نمی‌دهد.
احتمال ابتلا به نوع شدیدتری از تهوع بارداری به نام هایپرامسیس گراویداروم (Hyperemesis gravidarum) وجود دارد.
این وضعیت می‌تواند جدی باشد و ممکن است نتوانید به اندازه کافی مایعات در بدن خود نگه دارید (کم آبی) یا نتوانید مواد مغذی کافی از رژیم غذایی خود دریافت کنید (سوء تغذیه). ممکن است نیاز به درمان تخصصی داشته باشید، گاهی اوقات در بیمارستان.
گاهی اوقات عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) نیز می‌تواند باعث تهوع و استفراغ شود. عفونت‌های دستگاه ادراری معمولاً مثانه را تحت تأثیر قرار می‌دهند، اما می‌توانند به کلیه‌ها سرایت کند.
با ماما، پزشک عمومی تماس بگیرید یا از اورژانس محلی مشورت بگیرید اگر: |
شما استفراغ می‌کنید و:
|
درمان تهوع صبحگاهی
متأسفانه، هیچ درمان قطعی و ثابتی وجود ندارد که برای تهوع صبحگاهی همه افراد مؤثر باشد. هر بارداری با بارداری د یگر متفاوت است.
اما تغییراتی وجود دارد که می‌توانید در رژیم غذایی و زندگی روزمره خود ایجاد کنید تا علائم را کاهش دهید.
اگر اینها برای شما کارساز نبود یا علائم شدیدتری دارید، پزشک یا ماما ممکن است دارو را توصیه کند.
کارهایی که خودتان می‌توانید انجام دهید
اگر تهوع صبحگاهی شما خیلی شدید نیست، پزشک عمومی یا ماما در ابتدا به شما توصیه می‌کنند برخی از تغییرات سبک زندگی را امتحان کنید:
به اندازه کافی استراحت کنید (خستگی می‌تواند باعث بدتر شدن تهوع شود)
از غذاها یا بوهایی که باعث ناخوش شدن و حالت تهوع شما می‌شوند خودداری کنید
قبل از بلند شدن از رختخواب، چیزی مانند نان تُست خشک یا بیسکویت ساده بخورید
وعده‌های غذایی کوچک و مکرر از غذاهای ساده با کربوهیدرات بالا و چربی کم (مانند نان، برنج، کراکر و ماکارونی) بخورید
در صورتیکه بوی غذاهای گرم باعث حالت تهوع شما می‌شود، به جای آنها غذاهای سرد بخورید
مایعات زیادی مانند آب بنوشید (نوشیدن جرعه جرعه و مکرر ممکن است به جلوگیری از استفراغ کمک کند)
غذاها یا نوشیدنی‌های حاوی زنجبیل بخورید - برخی شواهد وجود دارد که زنجبیل ممکن است به کاهش تهوع و استفراغ کمک کند (قبل از مصرف مکمل‌های زنجبیل در دوران بارداری با داروساز خود مشورت کنید)
طب فشاری را امتحان کنید - برخی شواهد وجود دارد که فش ار دادن مچ دست شما با استفاده از یک باند یا دستبند مخصوص روی ساعد، ممکن است به کاهش علائم کمک کند.
درباره ویتامین‌ها و مکمل‌ها در بارداری بیشتر بدانید
داروی ضد تهوع
اگر حالت تهوع و استفراغ شما شدید است و پس از انجام تغییرات در شیوه زندگی که در بالا گفته شد٬ بهتر نمی‌شود، پزشک عمومی شما ممکن است دوره کوتاه مدت مصرف داروی ضد تهوع و ضد استفراغ را توصیه کند که مصرف آن در دوران بارداری بی‌خطر است.
این دارو اغلب نوع ی آنتی‌هیستامین است که معمولاً برای درمان آلرژی استفاده می‌شود اما به عنوان داروی ضد تهوع نیز عمل می‌کند.
داروهای ضد استفراغ معمولاً به صورت قرص برای شما تجویز می‌شوند تا آنها را قورت دهید.
اما اگر قادر به بلعیدن قرص نیستید، پزشک شما ممکن است آمپول یا شیاف را تجویز کند.
اگر می‌خواهید در مورد دریافت داروهای ضد تهوع صحبت کنید، به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.
عوامل خطر برای تهوع صبحگاهی
به نظر می‌رسد تغییرات هورمونی در ۱۲ هفته اول بارداری احتمالاً یکی از دلایل تهوع صبحگاهی است.
اما ممکن است شما بیشتر در معرض خطر باشید اگر:
دوقلو یا چندقلو باردار باشید
در بارداری قبلی دچار تهوع و استفراغ شدید شده باشید
مستعد بیماری حرکت (مثلاً دریا‌زدگی) باشید
سابقه سردردهای میگرنی داشته باشید
در خانواده شما سابقه تهوع صبحگاهی وجود داشته باشد
قبلاً هنگام مصرف داروهای ضدبارداری حاوی استروژن احساس تهوع می‌کردید
اولین بارداری شما باشد
چاق هستید (BMI شما ۳۰ یا بیشتر است)
استرس دارید
بیشتر در علائم رایج در بارداری
استفراغ و تهوع صبحگاهی