top of page

Add a Title

بررسی اجمالی - اختلال عاطفی فصلی

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که بر اساس یک الگوی فصلی می‌آید و می‌رود.

اختلال عاطفی فصلی گاهی اوقات به عنوان «افسردگی زمستانی» نیز شناخته می‌شود زیرا علائم معمولاً در طول زمستان آشکارتر و شدیدتر هستند.

برخی از افراد مبتلا به این اختلال ممکن است در تابستان علائم داشته باشند و در زمستان احساس بهتری داشته باشند.

علائم اختلال عاطفی فصلی (SAD)

علائم این اختلال می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • خلق و خوی پایین و غم‌زدگی دائمی

  • از دست دادن لذت یا علاقه به فعالیت‌های عادی روزمره

  • زود رنجی

  • احساس ناامیدی، گناه و بی‌ارزشی

  • احساس بی‌حالی (کمبود انرژی) و خواب آلودگی در طول روز

  • بیشتر از حد معمول خوابیدن و صبح‌ها به سختی از خواب بیدار شدن

  • هوس خوردن کربوهیدرات و افزایش وزن

  • مشکل در تمرکز

  • کاهش میل جنسی

برای برخی از افراد، این علائم می‌تواند شدید باشد و تأثیر قابل توجهی بر فعالیت‌های روزانه آنها داشته باشد.

در مورد علائم اختلال عاطفی فصلی (SAD) بیشتر بخوانید

چه زمانی به پزشک عمومی مراجعه کنید

اگر فکر می‌کنید که ممکن است اختلال عاطفی فصلی (SAD) داشته باشید و برای مقابله با آن مشکل دارید، باید به پزشک عمومی مراجعه کنید.

پزشک عمومی می‌تواند یک ارزیابی برای بررسی سلامت روان شما انجام دهد. او ممکن است از شما در مورد خلق و خو، سبک زندگی، عادات غذایی و الگوهای خواب، به علاوه تغییرات فصلی در افکار و رفتار شما بپرسد.

درباره تشخیص اختلال عاطفی فصلی (SAD) بیشتر بخوانید

چه چیزی باعث اختلال عاطفی فصلی (SAD) می‌شود؟

علت دقیق SAD به طور کامل شناخته نشده است، اما اغلب با کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهای کوتاه‌تر پاییز و زمستان مرتبط است.

تئوری اصلی این است که کمبود نور خورشید ممکن است عملکرد صحیح بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس را متوقف کند که ممکن است بر این موارد تأثیر بگذارد:

  • تولید ملاتونین - ملاتونین هورمونی است که باعث خواب آلودگی می‌شود. در افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی (SAD)، بدن ممکن است آن را در مقادیر بیشتر از حد طبیعی تولید کند

  • تولید سروتونین - سروتونین هورمونی است که بر خلق و خو، اشتها و خواب شما تأثیر می‌گذارد. کمبود نور خورشید ممکن است منجر به کاهش سطح سروتونین شود که با احساس افسردگی مرتبط است

  • ساعت داخلی بدن (ریتم شبانه روزی) - بدن شما از نور خورشید برای زمان‌بندی عملکردهای مهم مختلف مانند زمانی که از خواب بیدار می‌شوید استفاده می‌کند، بنابراین مقدار نور کمتر در طول زمستان ممکن است ساعت بدن شما را مختل کند و منجر به علائم افسردگی فصلی شود.

ممکن است برخی از افراد در نتیجه ژن‌های خود در برابر افسردگی فصلی آسیب‌پذیرتر باشند، زیرا به نظر می‌رسد برخی موارد در خانواده‌ها مشاهده می‌شود.

درمان برای اختلال عاطفی فصلی (SAD) 

طیف وسیعی از درمان‌ها برای اختلال عاطفی فصلی (SAD) در دسترس است. پزشک عمومی مناسب‌ترین برنامه درمانی را برای شما توصیه می‌کند.

درمان‌های اصلی عبارتند از:

درباره نحوه درمان اختلال عاطفی فصلی بیشتر بخوانید

بیشتر در اختلال عاطفی فصلی (افسردگی فصلی)

اطلاعات پزشکی و بهداشتی ما در دیجی‌پزشک دارای نشان کیفیت PIF TICK است. این یعنی استفاده از آن آسان است، به‌روز می‌باشد و بر پایه جدیدترین شواهد علمی تهیه شده است.

bottom of page