علائم - اختلال عاطفی فصلی

علائم اختلال عاطفی فصلی (SAD) شبیه علائم عادی  افسردگی است٬ اما به طور مکرر در یک زمان خاص از سال رخ می‌دهد. این علائم معمولاً در پاییز یا زمستان شروع می‌شوند و در بهار بهتر می‌شوند.

این علائم معمولاً در پاییز یا زمستان شروع می‌شوند و در بهار بهتر می‌شوند.

ماهیت و شدت افسردگی فصلی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برای برخی، ممکن است خفیف باشد، در حالی که برای برخی دیگر می‌تواند شدید باشد و تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره آنها داشته باشد.

افسردگی

علائمی که نشان می‌دهد ممکن است شما افسرده باشید عبارتند از:

• خلق و خوی پایین و غم‌زدگی بطور دائم

• از دست دادن لذت یا علاقه به فعالیت‌های عادی روزمره

• زود رنجی

• احساس ناامیدی، گناه و بی‌ارزشی

• عزت نفس پایین

• اشک ریختن و گریه کردن

• احساس استرس یا اضطراب

• کاهش میل جنسی

• گوشه گیری و دوری از اجتماع

تعداد کمی از افراد این علائم را در مراحلی تجربه می‌کنند که با دوره‌های «شیدایی» از هم جدا می‌شوند که در آن احساس شادی، انرژی کرده و بسیار اجتماعی‌تر می‌شوند.

علائم دیگر

علاوه بر علائم افسردگی، برخی علائم دیگر نیز ممکن است وجود داشته باشد، از جمله اینکه شما:

• کمتر از حد معمول فعال باشید

• در طول روز احساس بی‌حالی (کمبود انرژی) و خواب آلودگی کنید

• بیشتر از حد معمول بخوابید و صبح‌ها به سختی از خواب بیدار شوید

• تمرکز کردن برای‌تان مشکل باشد

• افزایش اشتها داشته باشید - برخی از افراد تمایل خاصی به غذاهای حاوی کربوهیدرات دارند و در نتیجه وزن اضافه می‌کنند.

این علائم ممکن است انجام فعالیت‌های روزمره را به طور فزاینده‌ای دشوار کند.

چه زمانی به پزشک عمومی مراجعه کنید

اگر فکر می‌کنید که ممکن است افسردگی فصلی داشته باشید و کنار آمدن با آن برای‌تان دشوار است، باید به پزشک عمومی مراجعه کنید.

تعدادی از درمان‌های مفید وجود دارد که ممکن است پزشک عمومی بتواند توصیه کند.

درباره تشخیص اختلال عاطفی فصلی (SAD) و درمان اختلال عاطفی فصلی (SAD) بیشتر بخوانید

بیشتر در اختلال عاطفی فصلی (افسردگی فصلی)

• بررسی اجمالی - اختلال عاطفی فصلی

• علائم - اختلال عاطفی فصلی

• تشخیص - اختلال عاطفی فصلی

• درمان - اختلال عاطفی فصلی