Add a Title
بررسی کلی ملینها
ملینها نوعی دارو هستند که میتوانند یبوست را درمان کنند.
این داروها اغلب در صورتی استفاده میشوند که تغییرات سبک زندگی، مانند افزایش مقدار فیبر در رژیم غذایی، نوشیدن مایعات فراوان و ورزش منظم، کمکی نکرده باشد.
ملینها را میتوان از داروخانهها و سوپرمارکتها خریداری کرد. همچنین میتوان آنها را با نسخه پزشک تهیه کرد.
انواع ملینها
۴ نوع اصلی ملین وجود دارد.
ملینهای حجمدهنده
ملینهای حجمدهنده با افزایش «حجم» یا وزن مدفوع عمل میکنند که به نوبه خود روده شما را تحریک میکند.
۲ یا ۳ روز طول میکشد تا کارشان را انجام دهند.
ملینهای حجمدهنده عبارتند از:
فیبوژل (پوست ایسپاگولا)
متیل سلولز
ملینهای اسمزی
ملینهای اسمزی، آب را از بقیه بدن به روده شما میکِشَند تا مدفوع را نرم کرده و دفع آن را آسانتر کنند.
۲ یا ۳ روز طول میکشد تا کارشان را انجام دهند.
آنها عبارتند از:
ملینهای محرک
این نوع ملینها عضلات پوشاننده روده شما را تحریک کرده و به آنها کمک میکنند تا مدفوع را به سمت مقعد شما حرکت دهند.
ملینهای محرک برای کار به ۶ تا ۱۲ ساعت زمان نیاز دارند.
آنها عبارتند از:
پیکوسولفات سدیم
ملینهای نرمکننده مدفوع
این نوع ملین با نفوذ آب به مدفوع، آن را نرم کرده و دفع آن را آسانتر میکند.
آنها عبارتند از:
روغن آراچیس (بادام زمینی)
از کدام ملین استفاده کنم؟
تشخیص اینکه آیا یک ملین خاص بهتر از دیگری عمل میکند یا خیر، دشوار است. این موضوع به فرد بستگی دارد.
مگر اینکه دلیلی وجود داشته باشد که یک نوع ملین برای شما مناسبتر از دیگری باشد:
با یک ملین حجم دهنده شروع کنید
اگر مدفوع شما همچنان سفت است، علاوه بر یا به جای ملین حجم دهنده، از ملین اسمزی نیز استفاده کنید.
اگر مدفوع شما نرم است اما هنوز دفع آن دشوار است، علاوه بر ملین حجم دهنده، سعی کنید از یک ملین محرک نیز استفاده کنید.
اگر مطمئن نیستید که از کدام ملین استفاده کنید، با پزشک عمومی یا داروساز صحبت کنید.
همچنین اگر پس از امتحان کردن انواع مختلف ملین، هنوز یبوست دارید، یا فکر میکنید فرزندتان ممکن است از مصرف ملینها سود ببرد، به پزشک عمومی مراجعه کنید.
مواردی که باید در نظر گرفته شوند
ملینها برای همه مناسب نیستند.
آنها معمولاً توصیه نمیشوند برای:
کو دکان (مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد)
افراد مبتلا به بیماریهای خاص، مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو
قبل از استفاده از ملین، بروشور اطلاعات بیمار که همراه دارو ارائه میشود را مطالعه کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن برای شما بیخطر است.
نحوه مصرف ملینها
نحوه مصرف ملین به شکل آن بستگی دارد.
آنها معمولاً به صورت زیر در دسترس هستند:
قرص یا کپسولی که میبلعید
کیسههای پودری که با آب مخلوط میکنید و سپس مینوشید
کپسولی که در مقعد (رکتوم) قرار میدهید و در آنجا حل میشود (شیاف)
مایعات یا ژلهایی که مستقیماً وارد مقعد میکنید
بعضی از ملینها باید در زمانهای خاصی از روز مصرف شوند، مثلاً اول صبح یا آخر شب.
اگر مطمئن نیستید که چگونه ملین خود را مصرف کنید، از یک داروساز راهنمایی بخواهید.
اگر از ملینهای حجمدهنده یا اسمزی استفاده میکنید، نوشیدن مایعات فراوان بسیار مهم است. زیرا این ملینها میتوانند باعث کمآبی بدن شوند.
هرگز بیش از دوز توصیه شده ملین مصرف نکنید زیرا این میتواند مضر باشد و عوارض جانبی ایجاد کند.
چه مدت باید ملین مصرف کنم؟
در حالت ایدهآل، فقط گاهی اوقات و حداکثر تا یک هفته در هر بار، ملین مصرف کنید.
وقتی یبوست شما بهبود یافت، مصرف ملین را متوقف کنید.
اگر یبوست شما پس از یک هفته مصرف ملین بهبود نیافت، با پزشک عمومی صحبت کنید.
پس از مصرف ملین، میتوانید تغییرات خاصی در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا از ابتلای مجدد به یبوست جلوگیری شود، مانند:
نوشیدن مقدار زیادی آب
ورزش منظم
فیبر بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید
اینها روشهای بهتری برای جلوگیری از یبوست نسبت به استفاده از ملینها هستند.
برای رفع یبوست هر روز ملین مصرف نکنید زیرا میتواند مضر باشد.
اگر پس از ایجاد تغییرات در سبک زندگی، هنوز یبوست دارید، با پزشک عمومی صحبت کنید.
در برخی موارد، ممکن است برای شما ملین تجویز شود تا مرتباً از آن استفاده کنید، اما این کار همیشه باید تحت نظر پزشک عمومی یا متخصص گوارش (متخصص مشکلات روده) باشد.
عوارض جانبی ملینها
مانند اکثر داروها، ملینها میتوانند عوارض جانبی ایجاد کنند. این عوارض معمولاً خفیف هستند و پس از قطع مصرف ملین، باید از بین بروند.
عوارض جانبی که ممکن است تجربه کنید به نوع ملینی که مصرف میکنید بستگی دارد، اما عوارض جانبی رایج اکثر ملینها عبارتند از:
نفخ
گوزیدن
گرفتگی عضلات شکم
احساس تهوع
کم آبی بدن، که میتواند باعث احساس سرگیجه، سردرد و تیرهتر شدن رنگ ادرار نسبت به حالت عادی شود
اگر هنگام مصرف ملینها دچار عوارض جانبی خاص یا مداوم شدید، از پزشک عمومی خود راهنمایی بخواهید.
استفاده بیش از حد مکرر یا طولانی مدت از ملینها همچنین میتواند باعث اسهال، گرفتگی روده توسط مدفوع بزرگ و خشک و عدم تعادل نمک و مواد معدنی در بدن شما شود.
جایگزینهای خودیاری برای ملینها
اغلب میتوان یبوست را بدون استفاده از ملینها بهبود بخشید.
خوب است که:
مصرف روزانه فیبر خود را افزایش دهید - سعی کنید روزانه حدود ۳۰ گرم فیبر مصرف کنید؛ در مورد نحوه افزایش فیبر در رژیم غذایی خود بخوانید
مواد حجمدهنده مانند سبوس گندم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید - این مواد به نرمتر شدن و دفع آسانتر مدفوع کمک میکنند، اگرچه سبوس و فیبر گاهی اوقات میتوانند نفخ را بدتر کنند.
آب فراوان بنوشید
به طور منظم ورزش کنید
مطالب بیشتر در ملینها
بررسی کلی ملینها
اطلاعات پزشکی و بهداشتی ما در دیجیپزشک دارای نشان کیفیت PIF TICK است. این یعنی استفاده از آن آسان است، بهروز میباشد و بر پایه جدیدترین شواهد علمی تهیه شده است.