Add a Title
استنشاق دود سیگار دیگران (دود دست دوم یا سیگار کشیدن غیر فعال)
دود سیگار دیگران، به ویژه برای کودکان، خطرناک است. بهترین راه برای محافظت از عزیزان، ترک سیگار است. حداقل، مطمئن شوید که خانه و ماشین شما بدون دخانیات باشد.
هنگامی که شما سیگار (یا پیپ) می‌کشید، بیشتر دود وارد ریه‌های شما نمی‌شود، بلکه در هوای اطراف شما پخش می‌شود و هرکسی در آن نزدیکی می‌تواند آن را استنشاق کند.
دود دست دوم دودی است که شما بازدم می‌کنید به همراه دودی که از انتهای روشن سیگار شما خارج می‌شود.
هنگامی که دوستان و خانواده شما دود دست دوم شما را تنفس می‌کنند - که ما آن را سیگار کشیدن غیر فعال می‌نامیم - این فقط برای آنها ناخوشایند نیست، بلکه می‌تواند به سلامت آنها نیز آسیب برساند.
افرادی که به طور مرتب دود دست دوم را تنفس می‌کنند، بیشتر احتمال دارد به بیماری‌های مشابه افراد سیگاری، از جمله سرطان ریه و بیماری قلبی، مبتلا شوند.
زنان بارداری که در معرض دود دست دوم هستند٬ بیشتر در معرض زایمان زودرس هستند و نوزاد آنها بیشتر در معرض خطر کمبود وزن هنگام تولد و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (مرگ گهواره) قرار دارد.
و کودکانی که در یک خانه پر از دود زندگی می‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای مشکلات تنفسی، آسم و آلرژی قرار دارند.
چگونه از خود در برابر استنشاق دود سیگار دیگران محافظت کنیم؟
تنها راه برای محافظت از دوستان و خانواده خود در برابر دود دست دوم، حفظ محیط بدون دخانیات در اطراف آنها است.
بهترین راه برای انجام این کار، ترک کامل سیگار است. اگر برای ترک سیگار آماده نیستید، تمام تلاش خود را بکنید تا دود سیگار خود را از افراد دیگر دور نگه دارید و هرگز در داخل خانه یا ماشین سیگار نکشید.
شما باید:
همیشه در فضای باز سیگار بکشید
از مهمانان خود بخواهید در فضای باز سیگار بکشند
در ماشین سیگار نکشید و به هیچ کس اجازه ندهید این کار را انجام دهد
اکنون برای ترک سیگار اقداماتی را انجام دهید.
خطرات سیگار کشیدن غیرفعال (استنشاق دود سیگار دیگران)
دود سیگار دیگران حاوی بیش از ۴۰۰۰ محرک، سم و ماده سرطان‌زا است.
این مواد کشنده، عمدتا نامرئی و بدون بو هستند، بنابراین صرف نظر از اینکه فکر می‌کنید چقدر مراقب هستید، افراد اطراف شما همچنان این سموم مضر را تنفس می‌کنند.
باز کردن پنجره‌ها و درها یا سیگار کشیدن در اتاق دیگری از خانه، افراد را محافظت نمی‌کند. دود سیگار حتی با پنجره باز، می‌تواند ۲ تا ۳ ساعت پس از خاموش کردن سیگار در هوا باقی بماند.
همچنین، حتی اگر سیگار کشیدن را به یک اتاق محدود کنید، دود به سایر قسمت‌های خانه پخش می‌شود و افراد آن را استنشاق می‌کنند.
کودکان و استنشاق دود سیگار دیگران
استنشاق دود سیگار دیگران به ویژه برای کودکان مضر است زیرا آنها سیستم تنفسی، ریه‌ها و سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تری دارند.
کودکانی که در خانه‌ای زندگی می‌کنند که حداقل یک نفر سیگار می‌کشد، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های زیر قرار دارند:
آسم
عفونت‌های ریه - مانند ذات الریه و برونشیت
سرفه و سرماخوردگی
کودکان به خصوص در ماشین آسیب‌پذیر هستند. چون در ماشین دود دست دوم حتی با باز بودن پنجره ها می‌تواند به سطوح خطرناکی برسد.
برای محافظت از کودکان، در بسیاری از کشور‌های پیشرفته از جمله بریتانیا و استرالیا٬ استعمال دخانیات در خودروها و سایر وسایل نقلیه حامل کودکان در سال ممنوع است.
در این کشورها سیگار کشیدن در وسیله نقلیه شخصی در صورت حضور فرد جوان زیر ۱۸ سال، خلاف قانون است.
بخار سیگار الکترونیکی چقدر ایمن است؟
تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد، اما به نظر می‌رسد سیگارهای الکترونیکی مقدار ناچیزی نیکوتین را به هوا منتشر می‌کنند و شواهد محدود موجود نشان می‌دهد که هر گونه خطر ناشی از وِیپینگ برای افراد اطراف نسبت به سیگارهای معمولی بسیار کم است.
اما به عنوان یک اقدام احتیاطی، بهتر است تا جایی که ممکن است در اطراف نوزادان و کودکان ویپ نکنید (سیگار الکترونیکی نکشید). کودکان خردسال نیز اغلب رفتار بزرگسالان را تقلید می‌کنند.
درباره‌ی ترک سیگار بیشتر بدانید.
بیشتر در ترک سیگار
استنشاق دود سیگار دیگران (دود دست دوم یا سیگار کشیدن غیر فعال)
اطلاعات پزشکی و بهداشتی ما در دیجی‌پزشک دارای نشان کیفیت PIF TICK است. این یعنی استفاده از آن آسان است، به‌روز می‌باشد و بر پایه جدیدترین شواهد علمی تهیه شده است.