زندگی با - پیوند کلیه
توصیه‌های سبک زندگی زیر معمولاً برای کمک به سالم ماندن شما پس از پیوند کلیه پیشنهاد می‌شود.
سیگار نکشید
اگر سیگار می‌کشید، به شدت توصیه می‌شود که در اسرع وقت آن را ترک کنید زیرا سیگار کشیدن می‌تواند عمر کلیه جدید شما را کاهش دهد و خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را افزایش دهد.
پزشک عمومی شما می‌تواند درمان‌هایی را توصیه و تجویز کند که می‌تواند کمک کند.
درباره ترک سیگار بیشتر بخوانید.
رژیم غذایی
اکثر افراد پس از پیوند کلیه می‌توانند از رژیم غذایی بسیار متنوع تری لذت ببرند، اگرچه ممکن است به شما توصیه شود که از مصرف برخی غذاها بعد از عمل تا زمانی که کلیه به درستی کار کند٬ خودداری کنید.
در مراحل اولیه پس از پیوند، در حالی که دوزهای بالاتری از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می‌کنید، باید از خوردن غذاهایی که خطر مسمومیت غذایی بالایی دارند، پرهیز کنید. از آن جمله:
پنیر، شیر یا ماست پاستوریزه نشده
غذاهای حاوی تخم مرغ خام (مانند سس مایونز)
گوشت، ماهی و صدف نیم پز یا خام
هنگامی که کلیه شما به درستی کار می‌کند و بهترین دوز سرکوب کننده سیستم ایمنی برای شما مشخص شد، معمولاً به شما توصیه می‌شود که از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، زیرا این می‌تواند خطر عوارضی مانند دیابت را کاهش دهد.
درباره خطرات پیوند کلیه بیشتر بخوانید.
یک رژیم غذایی سالم باید شامل این موارد باشد:
مقدار زیادی سیب زمینی، نان، برنج، ماکارونی و سایر غذاهای نشاسته‌ای؛ در حالت ایده آل باید انواع غلات کامل و سبوس دار را انتخاب کنید
مقداری شیر و لبنیات
مقداری گوشت، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و حبوبات، و سایر منابع غیر لبنی پروتئین
از غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی نمک هستند خودداری کنید، زیرا نمک می‌تواند باعث فشار خون بالا شود که می‌تواند برای افرادی که پیوند کلیه دارند خطرناک باشد. برای اطلاعات بیشتر و مشاوره به حقایقی در مورد نمک مراجعه کنید.
ورزش و کاهش وزن
پس از اینکه شروع به بهبودی از عوارض جراحی کردید، باید سعی کنید فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
بزرگسالان باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه (۲ ساعت و ۳۰ دقیقه) ورزش با شدت متوسط انجام دهند. این شامل هر فعالیتی است که ضربان قلب و تنفس شما را افزایش می‌دهد.
برخی از نمونه‌ها عبارتند از:
پیاده‌روی سریع
دوچرخه سواری روی زمین هموار یا با تپه‌های کم
شنا كردن
تنیس
فعالیت‌های بدنی را که از آنها لذت می‌برید انتخاب کنید، زیرا به احتمال زیاد به انجام آنها ادامه خواهید داد.
اگر در گذشته تحرک زیادی نداشته‌اید، رسیدن به این اهداف ورزشی در همان ابتدا غیر واقعی است. شما باید به تدریج شروع کنید و سپس بر آن اساس پیشرفت کنید.
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، باید سعی کنید به وزن مناسبی برسید. این کار را می‌توان از طریق ترکیبی از خوردن یک رژیم غذایی سالم و کنترل کالری و ورزش منظم انجام داد. شاخص توده بدنی (BMI) بین ۱۸/۵ تا ۲۵ را هدف قرار دهید.
درباره ورزش و مدیریت وزن خود بیشتر بخوانید.
الکل، داروها و داروها
مصرف منظم الکل بالاتر از حد مجاز توصیه شده می‌تواند فشار خون شما را افزایش دهد که برای افراد دارای پیوند کلیه خطرناک است.
برای پایین نگه داشتن خطر آسیب ناشی از الکل، توصیه می‌شود:
بیش از ۱۴ واحد الکل در هفته ننوشید
اگر در یک هفته تا ۱۴ واحد الکل می‌نوشید، مصرف خود را در ۳ روز یا بیشتر پخش کنید.
هر هفته چند روز بدون الکل داشته باشید.
درباره واحدهای الکل بیشتر بخوانید و نکاتی در مورد کاهش مصرف الکل خود دریافت کنید.
الکل همچنین کالری بالایی دارد، بنابراین اگر به طور منظم الکل بنوشید، وزن شما افزایش می‌یابد. اضافه وزن نیز فشار خون شما را افزایش می‌دهد. در مورد کالری موجود در الکل بیشتر بخوانید.
همچنین باید پس از پیوند کلیه از مصرف هرگونه مواد مخدر خودداری کنید، زیرا آنها می‌توانند به کلیه‌های شما آسیب برسانند، باعث افزایش ناگهانی فشار خون شوند و با داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی شما واکنش غیرقابل پیش بینی داشته باشند.
در نهای ت، همیشه قبل از مصرف هر دارویی، از جمله دارویی که از داروخانه تهیه می‌کنید و داروهای گیاهی مانند مخمر سنت جان، با تیم مراقبت خود مشورت کنید. اگر پیوند کلیه انجام داده‌اید و داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می‌کنید، ممکن است برخی از داروها به طور بالقوه مضر باشند.
داروهای سرکوب کننده ایمنی و عفونت
اگر پیوند کلیه انجام داده‌اید، معمولاً برای جلوگیری از حمله سیستم ایمنی بدن به کلیه جدید، باید تا پایان عمر از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی استفاده کنید.
سرکوب کننده های ایمنی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرند عبارتند از تاکرولیموس، سیکلوسپورین، آزاتیوپرین، مایکوفنولات، پردنیزولون و سیرولیموس.
با این حال، مصرف طولانی مدت داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، سیستم ایمنی شما را ضعیف می‌کند و شما را در برابر عفونت‌ها آسیب پذیرتر می‌کند، بنابراین باید اقدامات احتیاطی بیشتری در برابر عفونت انجام دهید.
شما باید:
از تماس با افرادی که می‌دانید در حال حاضر به عفونت‌هایی مانند آبله مرغان یا آنفولانزا مبتلا هستند، خودداری کنید
بهداشت فردی را رعایت کنید - به طور مرتب دست‌های خود را با آب گرم و صابون بشویید، به خصوص بعد از رفتن به توالت و قبل از تهیه غذا و خوردن وعده‌های غذایی.
هر گونه بریدگی یا خراش روی پوست خود را قبل از خشک کردن ناحیه و سپس پوشاندن آن با پانسمان استریل، به طور کامل با آب گرم تمیز کنید.
همچنین باید مطمئن شوید که واکسیناسیون شما به روز است، اگرچه نمی‌توانید هیچ واکسنی که حاوی ویروس‌های زنده باشد، مانند سرخک، اوریون و سرخجه (MMR) تزریق کنید.
درباره خطرات داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بیشتر بخوانید.
چه زمانی مشاوره پزشکی دریافت کنید
شایع ترین مشکلات بعد از پیوند عبارتند از عفونت، رد کلیه یا عملکرد نادرست کلیه پیوندی.
در صورت تجربه هر یک از موارد زیر با تیم پیوند، پزشک عمومی یا اورژانس محلی تماس بگیرید:
تب
احساس گرما و لرز
درد عضلانی
استفراغ
تنگی نفس
درد قفسه سینه جدید
خستگی یا به طور کلی احساس ناخوشی
ادرار کم یا بدون ادرار
ممکن است برای جلوگیری از بروز عوارض جدی نیاز به درمان فوری داشته باشید.
خطرات
بعدی
چه اتفاقی می‌افتد
قبلی