زندگی با - پیوند بای پس عروق کرونر
پیوند بای پس عروق کرونر قلب درمان قطعی برای بیماری قلبی نیست.
پس از عمل، مهم است که سبک زندگی سالمی داشته باشید و مصرف داروهای تجویز شده را ادامه دهید. این امر خطر ابتلا به مشکلات قلبی را در آینده کاهش میدهد.
سبک زندگی سالم
تعدادی از تغییرات در سبک زندگی وجود دارد که میتوانید بعد از انجام عمل بای پس عروق کرونر قلب برای کمک به کاهش خطر ابتلا به مشکلات بیشتر قلبی انجام دهید.
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی ناسالم میتواند احتمال ابتلا به مشکلات قلبی را پس از عمل بای پس عروق کرونر قلب افزایش دهد.
برای کاهش این خطر، باید مطمئن شوید که رژیم غذایی شما دارای چربی اشباع و نمک کم، اما سرشار از فیبر و امگا ۳ (اسید چرب که میتواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند) باشد.
نمونههایی از غذاهایی که باید سعی کنید از آنها اجتناب کنید عبارتند از:
پای گوشت
سوسیس و برشهای چرب گوشت
کره، سرشیر و روغن جامد
خامه
کیک و بیسکویت
در عوض، شما باید سعی کنید چنین غذاهایی بخورید:
غذاهای نشاسته ای مانند برنج سبوس دار، نان و پاستا
میوه و سبزیجات - به طور ایدهآل ۵ وعده در روز
ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی و ساردین
همچنین، مقدار نمکی را که به غذای خود اضافه میکنید کاهش دهید و هنگام خرید، برچسبهای تغذیهای روی غذا را بررسی کنید تا محصولاتی با کمترین میزان نمک پیدا کنید.
در مورد تغذیه سالم، مصرف کمتر چربی اشباع شده و نکاتی برای رژیم غذایی کم نمک بیشتر بخوانید.
به طور منظم ورزش کنید
پس از اینکه به طور کامل از عوارض جراحی بهبود یافتید، برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات بیشتر قلبی، باید به طور منظم ورزش کنید.
بزرگسالان باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه (۲ ساعت و ۳۰ دقیقه) فعالیت هوازی با شدت متوسط انجام دهند.
شدت متوسط به معنای فعالیت به اندازهای است که باعث شود کمی نفس نفس بزنید.
نمونههایی از فعالیتهای هوازی با شدت متوسط عبارتند از:
پیادهروی سریع
دوچرخه سواری در زمین هموار یا با چند تپه
تنیس دوبل
پیاده روی
اگر رسیدن به ۱۵۰ دقیقه فعالیت در هفته برایتان دشوار است، از سطحی که با آن احساس راحتی میکنید شروع کنید (مثلاً حدود ۱۰ دقیقه ورزش سبک در روز). با بهبود تناسب اندام، به تدریج مدت و شدت فعالیت خود را افزایش دهید.
در مورد دستورالعملهای فعالیت بدنی برای بزرگسالان (۱۹ تا ۶۴) بیشتر بخوانید.
وزن کم کنید
اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، میتوانید با رسیدن به وزن سالم، خطر ابتلا به مشکلات بیشتر قلبی را کاهش دهید.
میتوانید از ماشین حساب وزن سالم BMI برای اطلاع از اینکه آیا نیاز به کاهش وزن دارید یا خیر، استفاده کنید.
بهترین راه برای کاهش وزن، اطمینان از داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است.
ممکن است پیروی از یک برنامه کاهش وزن ساختاریافته مفید باشد.
سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن میتواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد زیرا عروق شما را تنگ میکند و فشار خون شما را افزایش میدهد.
اگر میخواهید سیگار را ترک کنید، پزشک عمومی ممکن است بتواند شما را به سرویسهای ترک سیگار محلی ارجاع دهد
اگر مصمم به ترک سیگار هستید اما نمیخواهید به سرویس ترک سیگار ارجاع داده شوید، پزشک عمومی شما باید بتواند داروهایی را برای کمک به علائم ترک سیگاری که ممکن است بعد از ترک تجربه کنید، تجویز کند.
درباره درمانهای ترک سیگار بیشتر بدانید
کمتر الکل بنوشید
اگر الکل مصرف میکنید، از حد توصیه شده تجاوز نکنید:
به مردان و زنان توصیه میشود که به طور منظم بیش از ۱۴ واحد در هفته مصرف نکنند
اگر به اندازه ۱۴ واحد در هفته مینوشید، مصرف خود را در ۳ روز یا بیشتر پخش کنید
یک واحد الکل تقریباً نصف لیوان بزرگ آبجو با قدرت معمولی یا یک شات (۲۵ میلی لیتر) الکل است. یک لیوان کوچک شراب (۱۲۵ میلی لیتر) حاوی حدود ۱/۵ واحد الکل است.
مصرف بیش از حد مجاز توصیه شده الکل به طور منظم میتواند فشار خون و سطح کلسترول شما را افزایش دهد و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را بیشتر کند.
درباره واحدهای الکل و نکاتی در مورد کاهش مصرف الکل خود بیشتر بخوانید.
مصرف دارو
احتمالاً پس از انجام پیوند عروق کرونر نیاز به مصرف داروی کمتری خواهید داشت، اما همچنان ممکن است برای کاهش خطر مشکلات بعدی نیاز به مصرف دارو داشته باشید.
ضد انعقاد و ضد پلاکت
داروهای ضد انعقاد و ضد پلاکت انواعی از داروها هستند که خطر تشکیل لخته خون را کاهش میدهند.
نمونههایی از این داروها عبارتند از:
آسپرین با دوز پایین
پس از پیوند عروق کرونر، ممکن است یکی از این داروها برای چند ماه یا برای آینده قابل پیشبینی برای شما تجویز شود.
اگر بعد از عمل یکی از این داروها برای شما تجویز شد، مصرف آن بسیار مهم است، زیرا میتوانند خطر ابتلا به مشکلات جدی مانند حملات قلبی را کاهش دهند.
استاتینها
استاتینها نوعی دارویی هستند که برای کاهش سطح کلسترول خون استفاده میشوند.
این کار به جلوگیری از آسیب بیشتر به عروق کرونر شما کمک میکند و باید خطر مشکلاتی مانند حملات قلبی را کاهش دهد.
نمونههایی از استاتین ها عبارتند از:
آتورواستاتین
فلوواستاتین
سیمواستاتین
معمولاً درمان با استاتین برای همیشه تا آخر عمر توصیه میشود.
سایر داروها
با توجه به دلیل خاص انجام عمل بای پس عروق کرونر قلب، ممکن است برای شما داروهای دیگری مانند مسدود کنندههای بتا (بتابلوکرها) و مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) نیز تجویز شود.
روشهای جایگزین
بعدی
خطرات
قبلی
اطلاعات پزشکی و بهداشتی ما در دیجیپزشک دارای نشان کیفیت PIF TICK است. این یعنی استفاده از آن آسان است، بهروز میباشد و بر پایه جدیدترین شواهد علمی تهیه شده است.
27/05/2024
تاریخ بازبینی:
27/05/2027
تاریخ بازبینی بعدی: