درمان - فیبرومیالژیا
هدف درمان فیبرومیالژیا کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی شما است.
پزشک عمومی شما می‌تواند با توجه به آنچه ترجیح می‌دهید و آنچه در منطقه شما موجود است، به شما در تصمیم‌گیری در مورد بهترین درمان کمک کند.
هیچ درمان واحدی برای همه علائم فیبرومیالژیا موثر نخواهد بود و درمان‌هایی که برای برخی از افراد موثر است لزوماً برای دیگران موثر نخواهد بود.
ممکن است لازم باشد درمان‌های مختلفی را امتحان کنید تا ترکیب مناسب خود را بیابید.
سه درمان اصلی توصیه شده برای فیبرومیالژیا عبارتند از:
ورزش
گفتار درمانی
داروها
ورزش
اگر فیبرومیالژیا دارید، داشتن فعالیت بدنی مهم است. اگر درد دارید این می‌تواند دشوار باشد، اما ثابت شده است که ورزش منظم به کاهش درد و بهبود کیفیت کلی زندگی کمک می‌کند.
پزشک عمومی شما ممکن است با توجه به آنچه در محل زندگی شما موجود است، یک برنامه ورزشی به شما پیشنهاد دهد. این ممکن است یک برنامه ورزشی تحت نظارت به صورت انفرادی یا گروهی باشد.
نوع ورزش باید چیزی باشد که از آن لذت ببرید و بتوانید آن را در طولانی مدت ادامه دهید. علاوه بر ترجیحات شخصی شما، سبک زندگی، نیازهای سلامتی و توانایی بدنی شما در انتخاب نوع ورزش در نظر گرفته میشود.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ورزش و تکنیک‌های تمدد اعصاب، به خودیاری برای فیبرومیالژیا مراجعه کنید.
درمان‌های گفتاری
دو نوع درمان گفتاری وجود دارد که ممکن است بتواند به کاهش درد ناشی از فیبرومیالژیا کمک کند که عبارتند از:
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) - جایی که یاد می‌گیرید آنچه را که خارج از کنترل شماست بپذیرید و متعهد شوید که تغییراتی ایجاد کنید که زندگی شما را بهبود بخشد
درمان شناختی رفتاری (CBT) - یک درمان گفتاری که می‌تواند به شما در مدیریت مشکلات خود با تغییر نحوه تفکر و رفتار کمک کند
ثابت شده است که درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد، درد را کاهش می‌دهد و به مقابله با افکار و احساسات منفی کمک می‌کند.
درمان شناختی رفتاری (CBT) نیز می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افرادی که با درد طولانی مدت زندگی می‌کنند کمک کند.
دارو
از داروهای ضد افسردگی برای کمک به تسکین درد فیبرومیالژیا استفاده میشود. آنها همچنین می‌توانند به بهبود خواب، سلامت عاطفی و کیفی ت کلی زندگی شما کمک کنند.
انواع مختلفی از داروهای ضد افسردگی وجود دارد. مواردی که اغلب برای درمان فیبرومیالژیا استفاده می‌شوند عبارتند از:
این داروها معمولاً فقط برای درمان دردهای طولانی مدت در افراد بالای ۱۸ سال توصیه می‌شوند.
پزشک قبل از تجویز داروی ضد افسردگی باید مزایا و معایب آن را با شما در میان بگذارد.
شواهد کمی وجود دارد یا هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد انواع دیگر داروها به کاهش درد طولانی مدت کمک می‌کنند.
اگر در حال حاضر داروهای دیگری مصرف می‌کنید، پزشک قبل از تجویز یک داروی ضد افسردگی آنها را بررسی کرده و با شما در میان می‌گذارد.
طب سوزنی
طب سوزنی می‌تواند درد را کاهش دهد و کیفیت زندگی را در برخی از افراد مبتلا به درد طولانی مدت بهبود بخشد.
اما ثابت شده است که اثرات آن تنها تا ۳ ماه باقی می‌ماند و مزایای طولانی مدت آن ناشناخته است. همچنین ممکن است در محل زندگی شما در دسترس نباشد.
خودیاری
بعدی
تشخیص
قبلی