Add a Title
درباره ملاتونین
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن شما تولید میشود. میزان ترشح این هورمون در شب افزایش مییابد و در طول روز به حالت عادی بازمیگردد. این فرآیند به کنترل چگونگی و زمان خواب شما کمک میکند.
اگر مشکلاتی مانند بی خوابی دارید، میتوانید برای مدت کوتاهی نوع مصنوعی ملاتونین را دریافت کنید. این دارو با افزایش ذخیره طبیعی ملاتونین در بدن، به شما کمک میکند که سریعتر به خواب بروید و کمتر در طول شب بیدار شوید.
همچنین ممکن است در رفع علائم اختلال جابهجایی ناگهانی ساعت بدن (جت لگ) نیز موثر باشد.
ملاتونین عمدتا برای درمان مشکلات خواب کوتاه مدت در افراد بالای ۵۵ سال استفاده میشود. همچنین گاهی اوقات میتواند توسط متخصصان برای کمک به مشکلات خواب طولانی مدت در برخی از کودکان و بزرگسالان تجویز شود.
ملاتونین فقط با نسخه در دسترس است. به صورت قرص استاندارد، قرص آهسته رهش، کپسول و مایع خوراکی عرضه میشود.
نکات کلیدی
حدود ۱ تا ۲ ساعت طول میکشد تا ملاتونین اثر کند.
معمولاً تا ۱۳ هفته ملاتونین مصرف میکنید، اما برخی از افراد ممکن است مدت بیشتری به آن نیاز داشته باشند.
برخی از افراد ممکن است یک روز پس از مصرف ملاتونین دچار سردرد و حالت تهوع شوند، یا احساس خستگی یا تحریک پذیری کنند.
نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن در حین مصرف ملاتونین میتواند از عملکرد مناسب آن جلوگیری کند.
اگر ملاتونین را برای کمک به خواب مصرف میکنید، از هیچ داروی گیاهی که ممکن است خواب را تحت تأثیر قرار دهد، استفاده نکنید. این ترکیب ممکن است شما را بسیار خواب آلود کند.
بیشتر در ملاتونین
اطلاعات پزشکی و بهداشتی ما در دیجیپزشک دارای نشان کیفیت PIF TICK است. این یعنی استفاده از آن آسان است، بهروز میباشد و بر پایه جدیدترین شواهد علمی تهیه شده است.