Lactose intolerance
عدم تحمل لاکتوز
عدم تحمل لاکتوز زمانی است که پس از خوردن غذاهای حاوی لاکتوز، نوعی قند موجود در لبنیات، دچار علائمی مانند درد شکم می‌شوید. با خوردن مقادیر کمتر از غذاهای حاوی لاکتوز یا اجتناب کامل از آنها می‌توان از بروز علائم جلوگیری کرد.
بررسی کنید که آیا عدم تحمل لاکتوز دارید یا خیر
علائم عدم تحمل لاکتوز می‌تواند چند دقیقه یا چند ساعت پس از مصرف غذا یا نوشیدنی حاوی لاکتوز شروع شود.
علائم رایج عبارتند از:
همچنین ممکن است علائم طولانی‌تری از جمله راش‌های پوستی (اگزما)، سردرد، درد مفاصل، احساس خستگی و مشکل در تمرکز داشته باشید.
غذاهای حاوی لاکتوز
لاکتوز در غذاهای حاوی شیر حیوانی (محصولات لبنی)، شامل شیر گاو، بز و گوسفند یافت می‌شود.
محصولات لبنی عبارتند از:
شیر
کره
پنیر
خامه
ماست
بستنی
کشک
بسیاری از غذاهای فرآوری شده نیز می‌توانند حاوی لاکتوز باشند، از جمله:
غلات صبحانه
محصولات پخته شده مانند نان، کراکر، کیک، بیسکویت و شیرینی
سس‌ها و چاشنی سالاد
شِیک‌های رژیمی و پروتئینی
آلرژی غذاییعدم تحمل غذایی با آلرژی غذایی متفاوت است. آلرژی غذایی عارضه‌ای است که باعث بروز علائمی مانند خارش پوست، خس خس سینه یا تورم لب، صورت و چشم می‌شود. آلرژی غذایی می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد. |
به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر: |
علائم عدم تحمل لاکتوز را دارید و:
|
با اورژانس محلی تماس بگیرید اگر: |
شما یا فردی که بیمار است ممکن است دچار راش‌های پوستی شوید که متورم، برجسته یا خارش دار است. اینها می‌توانند علائم یک واکنش آلرژیک جدی باشند و ممکن است نیاز به درمان فوری در بیمارستان داشته باشند. |
آزمایش عدم تحمل لاکتوز
اگر پزشک عمومی شما فکر می‌کند که دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، ممکن است:
از شما خواسته شود تا «رژیم حذف لاکتوز» را دنبال کنید - در این رژیم، خوردن غذاهای حاوی لاکتوز را متوقف می‌کنید تا ببینید آیا علائم شما بهبود می‌یابد یا خیر.
آزمایش خون انجام دهید
تست تنفس هیدروژن انجام دهید - در این تست، میزان گاز هیدروژن موجود در نفس شما اندازه گیری می‌شود تا مشخص شود لاکتوز را چقدر خوب هضم می‌کنید
درباره آزمایش عدم تحمل لاکتوز بیشتر بخوانید.
اگر علائم شما شدید است و بهتر نشود، ممکن است به آندوسکوپی معده (گاستروسکوپی) نیاز داشته باشید. در این روش، یک لوله بلند، نازک و قابل انعطاف از طریق دهان وارد معده شما می‌شود. ممکن است نمونه بسیار کوچکی از سلول‌ها از روده کوچک شما گرفته شود تا مورد آزمایش قرار گیرد.
قبل از انجام آزمایش، ممکن است برای کمک به کاهش ناراحتی به شما مسکن و برای کمک به آرامش، آرامبخش داده شود.
درمان عدم تحمل لاکتوز
برای اکثر افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز، علائم را می‌توان با کاهش میزان مصرف غذاهایی که حاوی لاکتوز هستند یا با اجتناب کامل از این غذاها، کنترل کرد.
اگر فکر می‌کنید بچه شما نمی‌تواند لاکتوز را تحمل کند٬ قبل از حذف لبنیات از رژیم غذایی او به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.
مصرف مکمل لاکتاز قبل از مصرف غذا یا نوشیدنی حاوی لاکتوز ممکن است علائم را برای برخی افراد کاهش دهد یا از بین ببرد.
در برخی از افراد، عدم تحمل لاکتوز ناشی از یک بیماری زمینه‌ای دیگر مانند بیماری سلیاک است. درمان علت زمینه‌ای باید به بهبودی شما کمک کند.
علل عدم تحمل لاکتوز
شایع ترین علت عدم تحمل لاکتوز زمانی است که بدن به اندازه کافی آنزیمی به نام لاکتاز تولید نمی‌کند. لاکتاز به شما در هضم لاکتوز کمک می‌کند.
عدم تحمل لاکتوز می‌تواند در هر سنی شروع شود و همچنین می‌تواند ناشی از این شرایط باشد:
شرایطی مانند بیماری التهابی روده و بیماری سلیاک
عفونت‌های روده
جراحی روده
آسیب به روده
برخی از نوزادان نارس نمی‌توانند لاکتوز را هضم کنند زیرا روده آنها به اندازه کافی رشد نکرده است، اما معمولاً با بزرگتر شدن نوزاد این وضعیت بهتر می‌شود.
برخی از افراد اصلاً لاکتاز تولید نمی‌کنند، اما این مورد بسیار نادر است.
اطلاعات پزشکی و بهداشتی ما در دیجی‌پزشک دارای نشان کیفیت PIF TICK است. این یعنی استفاده از آن آسان است، به‌روز می‌باشد و بر پایه جدیدترین شواهد علمی تهیه شده است.