بوی بد دهان

انجام دهید

✅ حداقل دو بار در روز به مدت ۲ دقیقه به آرامی دندان‌ها و لثه‌های خود را مسواک بزنید

✅ از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید

✅ روزی یک بار زبان خود را به آرامی با استفاده از سوهان یا پاک کننده زبان تمیز کنید

✅ حداقل یک بار در روز بین دندان‌های خود را با مسواک بین دندانی یا نخ دندان تمیز کنید

✅ معاینات منظم دندانپزشکی را انجام دهید

✅ دندان‌های مصنوعی را تمیز نگه دارید و در شب آنها را بردارید

✅ بعد از خوردن غذا و نوشیدنی با بوی تند از نعناع یا آدامس بدون قند استفاده کنید

✅ سعی کنید از دهانشویه یا خمیر دندان ضد باکتری استفاده کنید

انجام ندهید

❌ سیگار نکشید

❌ بلافاصله پس از مسواک زدن دهان خود را با آب نشویید

❌ غذاها و نوشیدنی‌های شیرین زیادی نخورید

❌ آنقدر محکم مسواک نزنید که لثه‌ها یا زبان شما خونریزی کند

به دندانپزشک مراجعه کنید اگر:

این علائم را دارید:

• بوی بد دهان که پس از چند هفته درمان آن از بین نمی‌رود

• لثه‌هایی که دردناک است، خونریزی می‌کند یا متورم است

• دندان درد یا لق شدن دندان

• مشکل با دندان مصنوعی