چگونه به دیگران کمک کنید

انجام دهید

✅ او را تشویق کنید تا با پزشک عمومی یا خدمات شنوندگان رایگان درباره خودآزاری صحبت کند

✅ بپرسید چگونه می‌خواهد حمایت شود

✅ به او بگویید که در کنارش هستید

✅ درباره ویژگی‌های مثبتش به او بگویید

✅ سعی کنید احساسات و تجربیات او را بدون قضاوت کردن درک کنید و بر روی خودآزاری او تمرکز نکنید.

✅ در نظر داشته باشید که هر مقدار خودآزاری ممکن است نشانه‌ای از این باشد که او در شرایط عاطفی بسیار دشواری است

✅ اجازه دهید او کنترل تصمیماتش را داشته باشد، اما اگر نیاز به کمک پزشکی دارد، او را به مراکز درمانی ببرید

انجام ندهید

❌ سعی نکنید او را مجبور کنید کاری را که انجام می‌دهد تغییر دهد

❌ تهدید نکنید که کنترل او را ازش می‌گیرید

❌ به او توهین نکنید، مثلاً به او نگویید که دنبال جلب توجه است