سوالات رایج در مورد کوله کلسیفرول

کوله کلسیفرول شکل طبیعی ویتامین D در بدن است. این ماده از طریق کبد و کلیه‌ها به شکل ویتامین D قابل استفاده بدن به نام کلسیتریول تبدیل می‌شود.

این ویتامین به بدن شما کمک می‌کند تا کلسیم و فسفر بیشتری را از غذاهایی که می‌خورید دریافت کند و کلیه‌های شما به جای دفع کلسیم، کلسیم بیشتری را در بدن نگه دارند. همه انواع ویتامین D به این ترتیب عمل می‌کنند.

داشتن مقدار مناسب کلسیم و فسفر برای ساختن استخوان‌ها و قوی نگه داشتن آنها مهم است.

کوله کلسیفرول قبل از اینکه بتواند اثر کند باید به شکل فعال خود (کلسیتریول) تبدیل شود، بنابراین فوراً اثر نمی‌کند.

دوزهای بالاتر کوله کلسیفرول سریع‌تر عمل می‌کند. آنها برای مدت زمان کوتاهی مصرف می‌شوند، بنابراین سطح ویتامین D شما را سریع‌تر افزایش می‌دهند.

اگر دچار درد استخوان، ماهیچه یا مفاصل شده‌اید، احتمالاً زمانی که سطح ویتامین D شما دوباره طبیعی شود، علائم شما بهتر می‌شود. این معمولا بعد از چند هفته یا چند ماه است.

اگر علائم شما بیشتر از این طول بکشد، ممکن است پزشک آزمایش خون برای کمبود ویتامین D بدهد.

انواع مختلفی از ویتامین D وجود دارد که عبارتند از: آلفاکلسیدول، کلسیتریول و ارگوکلسیفرول.

همه آنها به یک روش برای تنظیم مقدار کلسیم و فسفر در بدن کار می‌کنند، اما برخی از آنها سریع‌تر از بقیه عمل می‌کنند. پزشک شما تصمیم می‌گیرد که کدام نوع ویتامین D را بسته به شرایط شما توصیه یا تجویز کند.

کلسیتریول شکل طبیعی ویتامین D است. بدن شما می‌تواند فوراً از آن استفاده کند و مستقیماً مقدار کلسیم و فسفات را در بدن شما افزایش می‌دهد. این برای درمان و پیشگیری از تغییرات در استخوان‌های ناشی از بیماری مزمن کلیه و برای پوکی استخوان پس از یائسگی استفاده می‌شود.

آلفاکلسیدول به سرعت توسط کبد به کلسیتریول تبدیل می‌شود. این ماده نیازی به کلیه‌ها برای تبدیل آن به کلسیتریول ندارد، بنابراین سریع‌تر از برخی دیگر از اشکال ویتامین D مانند کوله کلسیفرول عمل می‌کند. این دارو می‌تواند برای شرایطی مانند بیماری مزمن کلیوی مفید باشد.

کوله کلسیفرول و ارگوکلسیفرول به کبد و کلیه های شما نیاز دارند تا آنها را به کلسیتریول تبدیل کنند. آنها کندتر از آلفاکلسیدول و کلسیتریول عمل می‌کنند.

بیشتر ویتامین D که می‌توانید بخرید کوله کلسیفرول یا ارگوکلسیفرول است. آنها معمولاً به عنوان مکمل‌های روزانه برای جلوگیری از کمبود ویتامین D در افرادی که نمی‌توانند به طور طبیعی ویتامین D کافی دریافت کنند، استفاده می‌شود.

کوله کلسیفرول بر هیچ نوع روش جلوگیری از بارداری، از جمله قرص‌های ترکیبی، قرص پروژسترون و قرص پیشگیری از بارداری اضطراری، تأثیر نمی‌گذارد.

کوله کلسیفرول نباید بر توانایی شما در رانندگی یا دوچرخه سواری تأثیر بگذارد.

اگر کوله کلسیفرول مصرف می‌کنید می توانید الکل بنوشید.

هیچ غذا یا نوشیدنی‌ای وجود ندارد که هنگام مصرف کوله کلسیفرول باید از آنها پرهیز کنید.

اکثر افراد قادرند تمام ویتامین D مورد نیاز خود را از نور خورشید تهیه کنند. بدن ویتامین D را از نور مستقیم خورشید بر روی پوست هنگامی که بیرون از منزل هستید٬ تولید می‌کند.

اما ما همیشه ویتامین D کافی از نور خورشید تولید نمی‌کنیم، بنابراین خوردن غذاهای غنی از ویتامین D می‌تواند مفید باشد. شما می‌توانید سطح ویتامین D خود را با خوردن بیشتر این خوراکی‌ها افزایش دهید:

• ماهی‌های روغنی - مانند سالمون، ساردین، شاه ماهی و ماهی خال مخالی

• گوشت قرمز

• جگر

• زرده تخم مرغ

• غذاهای غنی شده - مانند برخی از غلات صبحانه

همه افراد باید مصرف مکمل‌های ویتامین D را به خصوص در پاییز و زمستان در نظر بگیرند. با این حال، اگر در معرض خطر کمبود ویتامین D هستید، مهم است که آن را در تمام طول سال مصرف کنید تا از کاهش بیش از حد ویتامین D خود جلوگیری کنید.

شما ممکن است در معرض خطر بیشتری برای کمبود ویتامین D باشید اگر:

• ۶۵ سال یا بیشتر سن دارید

• در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرید، مثلا اگر زمانی که بیرون هستید پوست خود را می پوشانید، یا به مدت طولانی در خانه یا داخل خانه هستید

• پوست تیره دارید

• اختلال سوء جذب دارید

• جراحی کاهش وزن داشته‌اید

• بیماری شدید کبدی یا بیماری مزمن کلیوی پیشرفته دارید

• داروهای خاصی را مصرف کنید که می‌توانند بر سطح ویتامین D شما تأثیر بگذارند

• باردار هستید یا به نوزاد خود می‌‌دهید

• پزشک‌تان به شما توصیه کرده که وزن خود را کم کنید

اگر بچه شما راشیتیسم دارد، تغییرات درازمدت سبک زندگی به جلوگیری از ناخوشی دوباره او و حفظ سلامت او کمک می‌کند.