Mortons neuroma
نوروم مورتون
نوروم مورتون حالتی است که در آن بافت اطراف عصبی در پای شما که تحریک یا آسیب دیده است، ضخیم می‌شود. علائم این مشکل اغلب با درمان‌هایی که خودتان می‌توانید امتحان کنید، تسکین می‌یابد.
آیا نوروم مورتون دارید؟
علائم اصلی نوروم مورتون عبارتند از:
درد تیز و ناگهانی یا سوزشی
احساس اینکه سنگریزه یا توده‌ای زیر پای شما گیر کرده است
برخی افراد ممکن است بی‌حسی یا مور مور شدن در پای خود داشته باشند.
علائم ممکن است هنگام حرکت دادن پا یا پوشیدن کفش‌های تنگ یا پاشنه بلند بدتر شود. اغلب با گذشت زمان بدتر می‌شود.
چگونه می‌توانید خودتان درد را کاهش دهید
اگر به پزشک عمومی مراجعه کنید، معمولاً ابتدا این موارد را پیشنهاد می‌کند:
انجام دهید |
✅ استراحت کنید و تا می‌توانید پای خود را بالا نگه دارید ✅ هر چند ساعت یکبار به مدت ۲۰ دقیقه یک کیسه یخ را روی ناحیه دردناک نگه دارید ✅ ایبوپروفن یا استامینوفن مصرف کنید ✅ کفش‌های پهن و راحت با پاشنه کوتاه و ک ف نرم بپوشید ✅ از کفی‌های نرم یا پدهایی که در کفش های خود می‌گذارید استفاده کنید ✅ اگر اضافه وزن دارید سعی کنید وزن کم کنید ✅ از فعالیت‌های پر ضربه مانند دویدن و پریدن خودداری کنید یا آنها را کاهش دهید |
انجام ندهید |
❌ کفش‌های تنگ، نوک تیز، پاشنه بلند یا کفش‌هایی با کف نازک نپوشید |
می‌توانید از یک داروساز مشاوره بگیرید در مورد:
بهترین مسکن برای مصرف
پدهای نرم یا کفی برای کفش‌های خود - در مورد پدهای متاتارسال سوال کنید
به پزشک عمومی مراجعه کنید اگر: |
|
منظور ما از درد شدید چیست؟
درد شدید:
همیشگی است و آنقدر شدید است که فکر کردن یا صحبت کردن را دشوار می کند.
نمی‌توانید بخوابید.
حرکت کردن، بلند شدن از رختخواب، رفتن به دستشویی، شستن یا لباس پوشیدن برایتان بسیار سخت است.
درد متوسط:
همیشگی است.
تمرکز کردن یا خوابیدن را دشوار می‌کند.
می‌توانید بلند شوید، خودتان را بشویید یا لباس بپوشید.
درد خفیف:
می‌آید و می‌رود
آزاردهنده است اما مانع انجام فعالیت‌های روزانه نمی‌شود.
درمان نوروم مورتون
پزشک عمومی می‌تواند:
به پای شما نگاه کند تا بررسی کند آیا نوروم مورتون است یا خیر
اگر فکر می‌کند به درمان بیشتری نیاز دارید شما را به متخصص پا ارجاع دهد
درمان توسط متخصص پا
درمان‌های یک متخصص پا مانند متخصص پوست یا جراح پا و مچ پا ممکن است شامل این موارد باشد:
پدهای نرم یا کفی‌هایی که مخصوص شما ساخته می‌شود - برای کاهش فشار روی ناحیه دردناک پای شما
درمان‌های غیرجراحی - مانند استفاده از گرما برای درمان عصب (ابلیشن با فرکانس رادیویی)
تزریق استروئید یا الکل، یا جراحی پا - اگر علائم بسیار شدید دارید یا سایر درمان‌ها موثر نیستند
علل نوروم مورتون
نوروم مورتون به دلیل تحریک یا آسیب دیدگی عصب بین استخوان‌های پا ایجاد می‌شود.
اغلب به این موارد مرتبط است:
پوشیدن کفش‌های تنگ، نوک تیز یا پاشنه بلند
دویدن زیاد یا سا یر ورزش‌ها یا فعالیت‌هایی که به پاها فشار وارد می‌کند
داشتن سایر مشکلات پا - مانند صافی کف پا، قوس‌های بلند، بونیون (انحراف شست پا) یا انگشتان پای چکشی