بهبودی - جراحی رباط صلیبی زانو
بهبودی از جراحی رباط صلیبی قدامی (ACL) زانو می‌تواند تا یک سال طول بکشد.
پس از جراحی زانو، زخم با بخیه یا گیره جراحی بسته می‌شود. اگر بخیه‌ها قابل جذب باشند، باید بعد از حدود ۳ هفته ناپدید شوند.
اگر بخیه های شما قابل جذب نیستند، باید توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی برداشته شوند. جراح شما در این مورد به شما توصیه‌هایی خواهد کرد.
آنها همچنین به شما نحوه مراقبت از زخم را آموزش می‌دهند. شستن آن با صابون ملایم و آب گرم معمولاً کافی است.
زانوی شما پانسمان می‌شود و همچنین ممکن است به شما یک کرایو/کاف برای پوشیدن داده شود. این یک بانداژ ضد آب است که حاوی آب یخ برای کمک به کاهش تورم است. همچنین ممکن است به شما داروی مسکن تجویز شود.
ممکن است به دلیل نشت مایع داخل مفصل زانو (مایع سینوویال و خون) به سمت ساق پا، دچار کبودی، تورم و قرمزی دردناکی در جلوی ساق پا و مچ پا شوید.
این علائم موقتی هستند و باید بعد از حدود ۱ هفته بهتر شوند.
توانبخشی
جراح یا فیزیوتراپ شما می‌توانند در مورد یک برنامه توانبخشی ساختاریافته به شما توصیه کنند. بسیار مهم است که این برنامه را دنبال کنید تا بهبودی شما تا حد امکان موفقیت آمیز باشد.
تمریناتی به شما داده می‌شود که می‌توانید بعد از جراحی در بیمارستان شروع ک نید و بعد از رسیدن به خانه ادامه دهید.
این تمرینات شامل حرکات خم کردن، صاف کردن و بلند کردن پا خواهد بود. اگر در مورد نحوه انجام هر یک از تمرینات مطمئن نیستید، سوال کنید.
همچنین برای کمک به حرکت به شما عصا داده می‌شود. ممکن است نیاز داشته باشید برای حدود ۲ هفته از آنها استفاده کنید، اما فقط باید تا جایی که احساس راحتی می‌کنید، وزن خود را روی پای آسیب دیده بیاندازید.
هفته‌های ۱ تا ۲ بهبودی
به مدت ۱ تا ۲ هفته، زانوی شما احتمالاً متورم و سفت خواهد بود و ممکن است نیاز به مصرف مسکن داشته باشید.
جراح یا پزشک عمومی شما در مورد نوع مسکنی که برای شما مناسب است، توصیه‌هایی را ارائه می‌دهند. به شما توصیه می‌شود تا حد امکان پای خود را بالا نگه دارید - مثلا با قرار دادن بالش زیر پاشنه پا هنگام دراز کشیدن در تخت.
ممکن است برای کمک به کاهش درد و تورم، یک کرایو/کاف به شما داده شود تا با خود به خانه ببرید. از جراح یا فیزیوتراپیست خود بپرسید که چند بار باید از کرایو/کاف استفاده کنید.
اگر کرایو/کاف ندارید، می‌توانید یک کیسه یخ را که در یک حوله پیچیده شده است را روی زانوی آسیب دیده خود قرار دهید.
هفته‌های ۲ تا ۶ بهبودی
پس از اینکه درد و تورم فروکش کرد، ممکن است به شما توصیه شود که تمرینات خود را افزایش دهید یا تغییر دهید. فیزیوتراپ شما در مورد تمرینات لازم به شما توصیه‌هایی خواهد کرد.
این تمرینات به شما کمک می‌کند تا:
زانوی خود را به طور کامل باز و بسته کنید
عضلات پای خود را تقویت کنید
تعادل خود را بهبود ببخشید
به طور صحیح راه رفتن را شروع کنید
بعد از ۲ تا ۳ هفته، باید بتوانید بدون عصا راه بروید.
علاوه بر تمرینات خاص، فعالیت‌هایی که وزن زیادی روی زانوی شما وارد نمی‌کنند نیز توصیه می‌شوند، مانند شنا و دوچرخه‌سواری.
هفته‌های ۶ تا ۲۴ بهبودی شما
بین ۶ هفته تا ۶ ماه پس از عمل زانو باید به تدریج بتوانید به سطح طبیعی فعالیت خود بازگردید.
شما تشویق خواهید شد که فعالیت‌هایی مانند دوچرخه سواری و شنا را ادامه دهید، اما باید از ورزش‌هایی که شامل پیچیدن، پریدن یا چرخیدن زیاد است، خودداری کنید.
این به این دلیل است که باید به بافت پیوندی زمان کافی بدهید تا در داخل زانو لنگر بیندازد.
پس از ۶ ماه
پس از ۶ ماه، ممکن است بتوانید به ورزش کردن بازگردید.
برخی از افراد ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند تا برای شروع دوباره ورزش به اندازه کافی احساس اعتماد به نفس کنند و ورزشکاران حرفه‌ای ممکن است برای بازگشت به سطح قبلی عملکرد خود به زمان بیشتری نیاز داشته باشند.
بازگشت به کار
سرعت بازگشت شما به کار بعد از جراحی زانو بستگی به نوع شغل شما دارد.
اگر در دفتر کار می‌کنید، ممکن است بعد از ۲ تا ۳ هفته بتوانید به سر کار خود بازگردید.
اگر هر نوع کار دستی انجام می‌دهید، با توجه به فعالیت‌های شغلی تان، ممکن است تا ۳ ماه طول بکشد تا بتوانید به سر کار خود بازگردید.
رانندگی
پزشک عمومی شما می‌تواند در مورد اینکه چه زمانی می‌توانید دوباره رانندگی کنید به شما توصیه‌هایی کند. این معمولاً بعد از ۳ تا ۴ هفته یا هر زمان که به راحتی می‌توانید وزن خود را روی پای خود بیندازید، خواهد بود.
خطرات
قبلی
اطلاعات پزشکی و بهداشتی ما در دیجی‌پزشک دارای نشان کیفیت PIF TICK است. این یعنی استفاده از آن آسان است، به‌روز می‌باشد و بر پایه جدیدترین شواهد علمی تهیه شده است.