سوالات رایج در مورد تمازپام

تمازپام متعلق به گروهی از داروها به نام بنزودیازپین‌ها است.

این دارو مقدار یک ماده شیمیایی آرام بخش در مغز شما به نام گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) را زیاد می‌کند.

این می‌تواند باعث ایجاد احساس خواب آلودگی و گیجی شود.

به طور معمول حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد تا تمازپام اثر کند.

اگر تمازپام را با دوز کم برای مدت کوتاهی (از چند روز تا ۴ هفته) مصرف کنید، احتمالاً اعتیادآور نیست.

اگر در گذشته مشکلاتی با الکل یا مواد مخدر داشته‌اید یا هنوز دارید، احتمال بیشتری دارد که معتاد شوید.

همچنین اگر بیش از دوز تجویز شده خود مصرف کنید یا بیش از ۴ هفته آن را مصرف کنید، احتمال اعتیاد به آن بیشتر است.

داروهای دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به مشکلات خواب کمک کنند، از جمله ملاتونین، زوپیکلون و زولپیدم.

مانند تمازپام، اینها فقط باید برای دوره‌های زمانی کوتاه استفاده شوند.

بستگی به این دارد که به کدام کشور سفر می‌کنید. کشورهای مختلف قوانین و مقررات متفاوتی برای تمازپام دارند.

مهم است که از قبل برنامه ریزی کنید و بفهمید که آیا می‌توانید داروی خود را در خارج از کشور مصرف کنید یا خیر.

بهتر است در خارج از کشور فقط مقدار مورد نیاز خود را مصرف کنید.

با تماس با سفارت کشوری که از آن بازدید می‌کنید، می‌توانید قوانین را بررسی کنید.

تمازپام بر هیچ نوع روش جلوگیری از بارداری، از جمله قرص‌های ترکیبی و قرص پیشگیری از بارداری اضطراری، تأثیر نمی‌گذارد.

اگر تمازپام باعث خواب آلودگی، تاری دید یا احساس سرگیجه، عدم تعادل یا عدم توانایی در تمرکز یا تصمیم گیری شود، رانندگی یا دوچرخه سواری نکنید.

این ممکن است زمانی که برای اولین بار مصرف تمازپام را شروع می‌کنید، بیشتر باشد، اما ممکن است در هر زمانی رخ دهد، به عنوان مثال، هنگام شروع یک داروی دیگر.

اگر توانایی شما در رانندگی ایمن تحت تاثیر قرار گرفته باشد، رانندگی با ماشین تخلف است. این مسئولیت شماست که تصمیم بگیرید آیا رانندگی ایمن است یا خیر. اگر شک دارید، رانندگی نکنید.

حتی اگر توانایی شما در رانندگی تحت تأثیر قرار نگیرد، پلیس حق دارد از نمونه بزاق درخواست کند تا میزان تمازپام در بدن شما را بررسی کند.

اگر مطمئن نیستید که آیا رانندگی در حین مصرف تمازپام برای شما بی خطر است یا خیر، با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید.

در حین مصرف تمازپام از کار با ماشین آلات یا ابزار کار خودداری کنید تا زمانی که متوجه شوید که چگونه بر شما تأثیر می‌گذارد.

مهم است که بین مصرف تمازپام و کار با ابزار یا ماشین آلات حداقل ۸ ساعت فاصله بگذارید.

اگر کمتر از ۸ ساعت فاصله باشد، ممکن است هنوز به مقدار کافی تمازپام در بدن شما باقی مانده باشد که بر تمرکز، بینایی یا حافظه شما تأثیر بگذارد.

وقتی تمازپام مصرف می‌کنید الکل ننوشید.

الکل می‌تواند اثرات تمازپام را افزایش دهد و شما را به خوابی بسیار عمیق وادار کند. این خطر وجود دارد که نتوانید به درستی نفس بکشید و ممکن است در بیدار شدن با مشکل مواجه شوید.

بهتر است از مصرف کافئین بخصوص در هنگام عصر خودداری کنید. کافئین یک محرک است و ممکن است اثرات آرام بخش تمازپام را کاهش دهد.

نوشیدنی‌های حاوی کافئین عبارتند از قهوه، چای، کولا و نوشیدنی‌های انرژی زا.

تا زمانی که تمازپام مصرف می‌کنید الکل ننوشید. الکل می‌تواند عوارض جانبی تمازپام را افزایش دهد و شما را به خواب عمیقی ببرد. این خطر وجود دارد که نتوانید به درستی نفس بکشید و ممکن است در بیدار شدن با مشکل مواجه شوید.

استفاده از محصولات کانابیس (گیاه شاهدانه) مانند حشیش و علف با تمازپام اثرات خواب آور آن را بدتر می‌کند. شما می‌توانید به یک خواب بسیار عمیق بروید. در این صورت برای بیدار شدن مشکل خواهید داشت.

استفاده از هروئین یا متادون با تمازپام نیز ممکن است اثرات آرام بخش هر دوی آنها را افزایش دهد. باز هم ممکن است به خواب عمیقی بروید و در بیدار شدن با مشکل مواجه شوید.

اگر فکر می‌کنید ممکن است در حین مصرف تمازپام از مواد مخدر استفاده کنید، با پزشک خود صحبت کنید.

چند کار وجود دارد که می‌توانید برای کمک به بی‌خوابی و خوابیدن انجام دهید:

• زمان‌های مشخصی برای خوابیدن و بیدار شدن تعیین کنید و به آن پایبند باشید.

• قبل از خواب ریلکس کنید - سعی کنید حمام آب گرم بگیرید یا به موسیقی آرامش بخش گوش دهید 

• محیط خواب‌تان را تاریک و بی‌صدا کنید. از پرده‌های ضخیم، ماسک چشم و گوش‌گیر استفاده کنید.

• از مصرف کافئین، سیگار، الکل، وعده‌های غذایی سنگین و ورزش شدید چند ساعت قبل از خواب اجتناب کنید.

• قبل از رفتن به رختخواب تلویزیون تماشا نکنید یا از تلفن، تبلت یا رایانه استفاده نکنید

• در طول روز چرت نزنید

• قبل از خواب، لیستی از نگرانی‌های خود و هر ایده‌ای برای حل آن‌ها بنویسید تا به خواب رفتن‌تان راحت‌تر شود.