حمایت از بزرگسالان - سندرم داون

• سندرم داون چیست؟

• توصیه هایی برای والدین جدید

• چگونه به کودکان و نوجوانان کمک کنیم

• حمایت از بزرگسالان

• حمایت از خانواده‌ها و مراقبین

• سایر شرایط و بیماری‌ها

زندگی روزمره

ممکن است برای انجام کارهای روزمره مانند موارد زیر به کمک نیاز داشته باشید:

• غذا پختن

• تمیز کردن منزل

• خريد كردن

• رفتن به قرار ملاقات

در صورت نیاز خانواده، دوستان، مراقب، یا دستیار شخصی شما می‌توانند در این موارد به شما کمک کنند.

انتخاب محل زندگی

ممکن است به فکر این باشید که کجا می‌خواهید زندگی کنید.

مکان‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید انتخاب کنید.

به عنوان مثال، شما می‌توانید:

• با پدر و مادرتان زندگی کنید

• در خانه خود زندگی کنید

• در خانه‌ای با افراد دیگر زندگی کنید

خانواده، مراقب یا کارمند حمایتی شما می‌توانند به شما کمک کنند تا تصمیم بگیرید چه کاری می‌خواهید انجام دهید.

با توجه به محل زندگی٬ ممکن است بتوانید برای هزینه‌های زندگی خود نیز کمک مالی دریافت کنید.

استخدام یا داوطلب شدن

اگر می‌خواهید شغلی پیدا کنید، ممکن است با انجمن سندروم داون در محل زندگی خود در تماس باشید.

آنها به احتمال زیاد برنامه‌ای را اجرا می‌کنند، که به افراد مبتلا به سندرم داون کمک می‌کند تا مشاغل دستمزدی و کار داوطلبانه داشته باشند.

فعال باشید

ورزش کردن می‌تواند شما را سرحال تر و سالم تر کرده و باعث شود احساس بهتری داشته باشید. همچنین راهی عالی برای ملاقات با افراد و پیدا کردن دوست است.

می‌توانید از شورای محلی خود در مورد فعالیت‌های نزدیک به محل زندگی خود مطلع شوید.

آنها کارهای زیادی دارند که می‌توانید انجام دهید مانند:

• فوتبال

• تنیس روی میز

• دو و میدانی

• پیاده روی