پیشگیری - پانکراتیت حاد
پانکراتیت حاد اغلب به دلیل سنگ کیسه صفرا یا نوشیدن بیش از حد الکل ایجاد می‌شود. یک سبک زندگی سالم می‌تواند احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.
سنگ کیسه صفرا
موثرترین راه برای پیشگیری از سنگ کیسه صفرا، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است که شامل حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات تازه در روز است.
رژیم غذایی شما باید شامل غلات کامل نیز باشد - که در نان سبوس دار، جو و برنج قهوه‌ای یافت می‌شود. این به کاهش میزان کلسترول در بدن شما کمک می‌کند.
از آنجایی که به نظر می‌رسد بین داشتن کلسترول بالا و ایجاد سنگ کیسه صفرا ارتباط وجود دارد، باید از خوردن غذاهای چرب با کلسترول بالا پرهیز کنید.
اضافه وزن نیز احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا را افزایش می‌دهد. با خوردن یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش منظم٬ وزن سالم خود را حفظ کنید تا خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید.
برای اطلاعات بیشتر و مشاوره به ورزش، تغذیه سالم و مدیریت وزن خود مراجعه کنید.
الکل
با کاهش مصرف الکل می‌توانید خطر ابتلا به پانکراتیت حاد را کاهش دهید. این به جلوگیری از آسیب پانکراس (لوزالمعده) شما کمک می‌کند.
توصیه می‌شود که:
بیش از ۱۴ واحد در هفته ننوشید
اگر به اندازه ۱۴ واحد در هفته می‌نوشید، نوشیدنی خود را در ۳ روز یا بیشتر پخش کنید
یک واحد الکل برابر است با نیم لیوان بزرگ آبجو با قدرت معمولی یا یک پیک میخانه (۲۵ میلی لیتر) الکل یا یک لیوان شراب کوچک (۱۲۵ میلی لیتر).
به یاد داشته باشید، اگر پانکراتیت حاد شما ناشی از مصرف بیش از حد الکل بوده است، باید به طور کامل از آن اجتناب کنید.
برای اطلاعات بیشتر درباره توصیه‌های مربوط به الکل بخوانید.
عوارض
قبلی