دوقلوها و افسردگی پس از زایمان

مراقبت از ۲ یا چند نوزاد کار سختی است. برای برخی از زنان، فشار اضافی ناشی از کنار آمدن با بیش از یک نوزاد می‌تواند منجر به افسردگی پس از زایمان شود.

این بدان معنا نیست که شما قطعاً پس از به دنیا آوردن نوزادان خود افسرده خواهید شد، اما مادران چند قلوها می‌توانند بیشتر در معرض خطر باشند.

افسردگی پس از زایمان پس از دوقلو

مراقبت از ۲ نوزاد سخت است. شما دائماً باید زمان و توجه خود را بین آنها تقسیم کنید و نمی‌توانید همان مراقبتی را که برای یک نوزاد می‌کنید، به آنها بدهید. کنار آمدن با ۲ یا چند نوزاد زمان می‌برد.

از هر ۱۰ زن بیش از ۱ نفر در طول یک سال پس از زایمان دچار افسردگی پس از زایمان می‌شود. این رقم برای مادرانی که چند نوزاد دارند کمی بیشتر است.

احتمال مراقبت از دوقلوها در بخش ویژه نوزادان بیشتر است. تصور می‌شود که این می‌تواند احتمال افسردگی پس از زایمان را افزایش دهد. این به این دلیل است که به جای اینکه بتوانید تولد نوزادان خود را جشن بگیرید، ممکن است با نگرانی، استرس و احساس گناه کنار بیایید.

بارداری‌های دوقلو نیز مستعد عوارض بیشتری هستند و ممکن است زایمان دشوار باشد. این بدان معناست که می توانید مادری را با احساس ناراحتی و خستگی شروع کنید.

ممکن است متوجه شوید که واقعیت مراقبت از نوزادان با انتظارات شما از مادر شدن مطابقت ندارد.

اگر دوقلوهای شما نتیجه لقاح آزمایشگاهی (IVF) هستند، ممکن است صحبت کردن درباره این احساسات با اقوام و دوستانی که تصور می‌کنند از داشتن نوزادانی که آرزویش را داشتید هیجان زده‌اید، سخت باشد.

همچنین ممکن است:

• به مادران دارای یک نوزاد و پیوند مادر و فرزندی که به نظر می‌رسد از آن لذت می‌برند٬ حسادت می‌کنید

• احساس انزوا کنید، زیرا بیرون آمدن برای شما سخت‌تر از مادرانی است که یک نوزاد دارند.

• احساس کنید حمایت نمی‌شوید، زیرا اگر حمایت کافی نداشته باشید، مراقبت از ۲ یا چند نوزاد از نظر جسمی و روحی خسته کننده است.

پدران و افسردگی پس از زایمان

پدران همچنین ممکن است به افسردگی پس از زایمان مبتلا شوند. تحقیقات نشان می‌دهد که از هر ۱۰ پدر، ۱ نفر به این عارضه مبتلا می‌شوند، اما این رقم ممکن است برای پدران چندقلو بیشتر باشد.

دریافت حمایت برای مردان سخت‌تر است، اما اگر احساس اضطراب یا افسردگی می‌کنید، مهم است که به پزشک عمومی بگویید.

مشاهده علائم افسردگی پس از زایمان

آگاهی از علائم افسردگی پس از زایمان بسیار مهم است، زیرا هرچه سریع‌تر تشخیص داده شود، درمان آن آسان‌تر است.

علائم افسردگی پس از زایمان می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• گریه زیاد

• مشکل در خوابیدن

• فکر می‌کنید مادر بدی هستید

• ناتوانی در کنار آمدن و سرزنش کردن خود

• اضطراب، حملات پانیک و احساس گناه

• غرق شدن حتی در کوچک‌ترین کارها

• احساس تنش و تحریک‌پذیری

• مشکل در تمرکز و تصمیم‌گیری

از کجا کمک بگیریم

اگر علائم افسردگی پس از زایمان را دارید یا احساس ناراحتی یا ناتوانی در کنار آمدن دارید، در اسرع وقت از پزشک عمومی، ماما یا مشاور بهداشتی کمک بگیرید.

همچنین می‌توانید اطلاعات بیشتری کسب کنید در مورد:

• احساس افسردگی بعد از زایمان 

• افسردگی پس از زایمان: توصیه‌های پزشکی

• درمان افسردگی پس از زایمان

بیشتر در نوزادان دوقلو و چند قلو

• نوزادان دوقلوی شما

• دوقلوها و خواب

• تغذیه دوقلوها و چند قلوها

• دوقلوها و افسردگی پس از زایمان