توصیه‌هایی برای والدین - اختلالات خوردن

اگر پزشک تشخیص داده که بچه‌تان دچار نوعی اختلال خوردن است، در اینجا کارهایی که می‌توانید برای کمک به او انجام دهید آورده شده است.

با او درباره این موضوع صحبت کنید

اگر بچه شما منزوی، حساس یا بد خُلق شده باشد، ممکن است صحبت کردن با او سخت شود. این موضوع ممکن است حتی سخت‌تر شود اگر او نتواند بپذیرد که مشکلی دارد.

اما صحبت درباره وضعیت او برای بهبودی‌اش ضروری است، بنابراین تلاش خود را ادامه دهید.

ممکن است او عصبانی به نظر برسد، حتی اگر واقعاً احساس ترس یا ناامنی کند.

صحبت کردن درباره احساساتش ممکن است برایش سخت باشد، بنابراین صبور باشید و به آنچه می‌خواهد بگوید گوش دهید.

موارد زیر می‌تواند به شما کمک کند:

• آرام باشید و آنچه می‌خواهید به او بگویید را آماده کنید - او را سرزنش یا قضاوت نکنید، فقط روی احساساتش تمرکز کنید

• از صحبت درباره ظاهر او خودداری کنید، حتی اگر بخواهید چیزی مثبت بگویید

• به جای جملاتی که با «تو» شروع می‌شوند٬ سعی کنید از جملاتی استفاده کنید که با «من» شروع می‌شوند، مانند «نگرانم چون خوشحال به نظر نمی‌رسی».

• درباره رژیم غذایی یا مشکلات وزن دیگران گفتگو نکنید

• اگر فوراً حرف دلش را زد٬ سعی کنید احساس ناراحتی نکنید

• اگر او مخفی‌کاری می‌کند ناراحت نشوید، چون این بخشی از بیماری او است نه رابطه‌اش با شما

در مورد نحوه صحبت با نوجوان خود توصیه‌هایی دریافت کنید

این نکات را برای وعده‌های غذایی امتحان کنید

وعده‌های غذایی می‌توانند به‌ویژه دشوار باشند. ممکن است توصیه‌های زیر برایتان مفید باشد:

• اگر بچه‌تان تحت درمان است، از تیم درمانی او در مورد چگونگی کنار آمدن با وعده‌های غذایی راهنمایی بخواهید

• سعی کنید با بچه خود برنامه غذایی تنظیم کنید که هر دو با آن موافق باشید

• با خانواده توافق کنید که هیچ‌کدام درباره اندازه وعده غذایی، کالری یا هر چیز دیگری مربوط به وعده غذایی صحبت نکنید

• از خوردن غذاهای کم‌کالری یا رژیمی در مقابل او یا نگهداری آنها در خانه خودداری کنید

• سعی کنید در طول وعده غذایی فضای مثبت و شاداب ایجاد کنید، حتی اگر درون‌تان چنین احساسی نداشته باشید

• اگر فرزندتان سعی می‌کند بیش از حد در پخت غذا دخالت کند تا آن را کنترل کند، به آرامی از او بخواهید که به جای آن میز را بچیند یا ظرف‌ها را بشوید

• سعی کنید در طول وعده‌های غذایی زیاد روی او تمرکز نکنید - از وعده غذایی خود لذت ببرید و سعی کنید گفتگو کنید.

• یک فعالیت خانوادگی پس از غذا، مانند یک بازی یا تماشای تلویزیون، می‌تواند او را از تمایل به اجبار خود برای استفراغ یا ورزش بیش از حد منحرف کند

• اگر وعده غذایی به خوبی پیش نرفت نگران نباشید و فقط ادامه دهید

حمایت از فرزندتان

اگر فرزند شما در حال درمان برای اختلال تغذیه است، تیم درمانی او نقش بزرگی در بهبودی‌اش خواهد داشت.

اما اهمیت عشق و حمایت خود را دست کم نگیرید.

این موارد ممکن است کمک‌کننده باشد:

• تا جایی که می‌توانید درباره اختلالات تغذیه‌ای یاد بگیرید تا بفهمید با چه چیزی مواجه هستید

• به او مرتب بگویید که دوستش دارید و همیشه در کنارش خواهید بود

• او را از کمک‌های حرفه‌ای موجود آگاه کنید

• فعالیت‌هایی که با غذا مرتبط نیستند، مانند سرگرمی‌ها و گذراندن وقت با دوستان را به او پیشنهاد دهید

• سعی کنید درباره احساسات خود صادق باشید، زیرا این کار او را تشویق می‌کند که همان‌طور رفتار کند

• با خوردن یک رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش به میزان سالم، الگوی خوبی باشید

• سعی کنید اعتماد به نفس او را تقویت کنید، مثلاً به خاطر مهربان بودنش او را تحسین کنید یا برای کاری که انجام داده به او تبریک بگویید

دریافت حمایت برای خودتان

از پزشک عمومی یا یکی از متخصصان درمانی تیم درمانی فرزندتان درخواست مشاوره کنید تا بدانید چگونه می‌توانید در خانه کمک کنید.

مهم است که تمام خانواده وضعیت را درک کرده و حمایت دریافت کنند.

سازمان‌های خیریه‌ای وجود دارند که می‌توانند مشاوره ارائه دهند. 

همچنین می‌توانید از پزشک عمومی درباره گروه‌های حمایتی برای والدینی که از فردی با اختلال تغذیه مراقبت می‌کنند، سوال کنید.

بیشتر در اختلالات خوردن

• بررسی اجمالی - اختلالات خوردن

• توصیه‌هایی برای والدین - اختلالات خوردن