سیاتیک

سیاتیک زمانی رخ می‌دهد که عصب سیاتیک، که از پایین کمر شما به پاهای‌تان کشیده می‌شود، تحریک یا تحت فشار قرار گیرد. این عارضه معمولا طی ۴ تا ۶ هفته بهبود می‌یابد، اما ممکن است بیشتر طول بکشد.

بررسی کنید که آیا سیاتیک دارید یا خیر

اگر سیاتیک دارید، ممکن است در:

• باسن

• پشت ساق پا

• پا و انگشتان پا

چنین علائمی داشته باشید:

• درد - این درد ممکن است تیر کشنده و سوزشی باشد

• سوزن و سوزن شدن

• بی‌حسی

• ضعف

علائم شما ممکن است هنگام حرکت، عطسه یا سرفه بدتر شود.

همچنین ممکن است کمردرد داشته باشید، اما به طور معمول به اندازه درد باسن، پا یا کف پای شما شدید نیست.

اطلاعات:

اگر فقط کمردرد دارید، احتمالاً سیاتیک ندارید.

چگونه می‌توانید درد خود را کاهش دهید

سیاتیک معمولا طی ۴ تا ۶ هفته بهبود می‌یابد، اما گاهی اوقات ممکن است بیشتر طول بکشد.

برای کمک به کاهش درد و تسریع بهبودی:

درمان‌های پزشک عمومی

اگر سیاتیک دارید، پزشک عمومی ممکن است:

• انجام تمرینات و حرکات کششی را پیشنهاد دهد

• داروهای مسکن تجویز کند

همچنین ممکن است شما ارجاع دهد برای:

• فیزیوتراپی - از جمله توصیه‌های ورزشی و تکنیک‌هایی مانند ماساژ (درمان دستی)

• حمایت روانی - برای کمک به مقابله با درد

سایر درمان‌های سیاتیک

اگر درد شما شدید است و درمان‌های پزشک عمومی کمکی نکرده است، ممکن است شما را به منظور انجام این درمان‌ها به یک متخصص ارجاع دهد برای:

• تزریق مسکن

• انجام عملی جزئی برای مسدود کردن برخی از اعصاب کمر شما به طوری که ارسال سیگنال های درد را متوقف کند

• انجام عملی جراحی - جراحی به نام جراحی رفع فشار گاهی اوقات می‌تواند به تسکین سیاتیک کمک کند

چگونه از بازگشت سیاتیک جلوگیری کنیم

برای کاهش احتمال ابتلای مجدد به سیاتیک:

علل سیاتیک

سیاتیک زمانی اتفاق می افتد که چیزی عصب سیاتیک را تحت فشار قرار دهد یا روی آن ساییده شود.

علل عبارتند از:

• فتق دیسک کمر (شایع ترین علت) -  زمانی که یک بالشتک نرم از بافت بین‌ استخوان‌های ستون فقرات شما بیرون می‌زند.

• تنگی نخاعی - تنگ شدن قسمتی از ستون فقرات که اعصاب از آن عبور می‌کنند

• اسپوندیلولیستزیس - زمانی که یکی از استخوان‌های ستون فقرات شما از جای خود خارج می‌شود.

•  آسیب دیدگی کمر