Raynauds
پدیده رینود
پدیده رینود وضعیتی است که در آن خون به درستی به انگشتان دست و پا جریان نمییابد. این عارضه شایع است و به طور معمول مشکلات جدی ایجاد نمیکند. شما اغلب میتوانید با گرم نگه داشتن خود، علائم را به تنهایی درمان کنید. اما گاهی اوقات این پدیده میتواند نشانه یک مشکل یا بیماری جدیتر باشد.
ببینید که آیا رینود است؟
پدیده رینود بر گردش خون شما تأثیر میگذارد. هنگامی که شما سردتان میشود، مضطرب یا استرس دارید، انگشتان دست و پا ممکن است تغییر رنگ دهند.
علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:
درد
بی حسی



اگر پوست تیره دارید، رینود ممکن است نوک انگشتان شما را کم رنگتر نشان دهد.
برخی از افراد نیز متوجه میشوند که گوش، بینی، لب یا نوک پستان آنها تحت تأثیر قرار گرفته است.
علائم پدیده رینود ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.
رینود گاهی اوقات به دلیل یک بیماری دیگر، مصرف برخی داروها یا کار با ابزارهای ارتعاشی برای مدت طولانی ایجاد میشود.
اگر مطمئن نیستید رینود است
علائم | علل احتمالی |
سوزن سوزن شدن که چند دقیقه طول میکشد | استراحت یا خوابیدن روی قسمتی از بدن |
تنفس خیلی سریع، لرزش دست، سوزن سوزن شدن، اما انگشتان تغییر رنگ نمیدهند | هایپرونتیلاسیون |
سوزش یا تورم خارش دار روی انگشتان دست و پا، بعد از خیلی سرد شدن اتفاق میافتد، با گرم شدن بدتر میشود |
کارهایی که میتوانید برای کمک به رینود انجام دهید
انجام دهید |
✅ خانه خود را گرم نگه دارید ✅ در هوای سرد لباس گرم بپوشید، مخصوصا روی دست و پا ✅ سعی کنید از تغییرات ناگهانی دما جلوگیری کنید. ✅ به طور منظم ورزش کنید - این به بهبود گردش خون کمک میکند ✅ برای کمک به آرامش، تمرینات تنفسی یا یوگا را امتحان کنید. ✅ یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید |