درد دنبالچه

درد دنبالچه (کوکسیکس)، دردی است که در استخوان انتهایی ستون فقرات (دنبالچه)، نزدیک به بالای باسن احساس می‌شود. کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش درد انجام دهید، اما اگر بعد از چند هفته بهتر نشد، به دنبال کمک پزشکی باشید.

بررسی کنید که آیا درد دنبالچه دارید یا خیر

علائم اصلی درد دنبالچه (کوکسیکس)، درد و حساسیت در انتهای ستون فقرات، نزدیک به بالای باسن است.

ممکن است بیشتر اوقات احساس درد مبهم و تیر کشنده داشته باشید، همراه با دردهای تیز و گذرا.

درد ممکن است در موارد زیر بدتر شود:

• هنگام نشستن

• هنگام نشستن یا بلند شدن

• هنگام خم شدن به جلو

• هنگام دفع مدفوع

• در طول رابطه جنسی

• در دوران قاعدگی

همچنین ممکن است خوابیدن و انجام فعالیت‌های روزانه برای شما مشکل باشد.

چگونه خودتان می‌توانید درد دنبالچه را کاهش دهید؟

درد دنبالچه ممکن است ممکن است بعد از چند هفته بهبود یابد، اما گاهی ممکن است بیشتر طول بکشد. کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش درد انجام دهید.

درمان درد دنبالچه 

اگر اقدامات ساده‌ای مانند تمرینات کف لگن و ایبوپروفن به بهبود درد دنبالچه شما کمکی نکرده‌اند، درمان‌های دیگری در دسترس است.

دو درمانی که ممکن است ابتدا توصیه شود عبارتند از:

• فیزیوتراپی - برای کاهش درد، عضلات اطراف دنبالچه را می‌توان دستکاری کرد.

• تزریق کورتیکواستروئید و بی حسی موضعی - به مفصل اتصال دنبالچه به انتهای ستون فقرات تزریق می‌شود؛ شما معمولاً حداکثر ۲ تزریق در ماه‌های متوالی خواهید داشت.

اگر فیزیوتراپی و تزریق به کاهش درد کمکی نکنند، ممکن است جراحی برای برداشتن بخشی یا کل دنبالچه توصیه شود.

علل درد دنبالچه 

علل شایع درد دنبالچه عبارتند از:

• بارداری و زایمان

• آسیب یا تصادف، مانند افتادن روی دنبالچه 

• فشار مکرر یا طولانی مدت روی دنبالچه - به عنوان مثال، پس از نشستن طولانی مدت هنگام رانندگی یا دوچرخه‌سواری

• وضعیت (پوسچر) نامناسب بدن هنگام نشستن، ایستادن یا بلند کردن اجسام

• اضافه وزن یا کم وزن بودن

• حرکت بیش از حد مفصل (افزایش انعطاف پذیری) مفصلی که دنبالچه را به پایین ستون فقرات متصل می‌کند.

گاهی اوقات علت درد دنبالچه ناشناخته است.